[그거 알아?] 산후조리에 피해야 하는 음식은?

 

 

출산 후 피해야하는 음식은?

 

여러분 반갑습니다 ^^

 

오늘은 산후조리에 피해야 하는 음식에 대해 알아볼까 합니다.

 

출산 후 어떤 음식들을 피해야 하는지 함께 알아 봅시다 !

 

딱딱하고 질긴 음식

 

산후에는 산모의 치아가 들떠 있어,

 

딱딱하고 질긴 음식을 먹는 것은 산모의 약해진 치아에 부담을 준다고 합니다.

 

풍치나 잇몸 질환을 유발할 수도 있으므로 가능한 피하는것이 도움이 된다고 합니다.

 

차가운음식

 

찬 음식 또한 산모의 치아에 부담을 줄 뿐만 아니라 

 

혈액순환을 방해하고, 소화력을 떨어뜨려 

 

산후회복에 안좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

카페인 음료

 

엄마가 흡수한 카페인은 철분의 흡수를 저해하며,

 

모유를 통해 아기의 몸에 축적될 수 있으므로,

 

가능한 콜라, 커피, 홍차, 녹차 등 카페인 성분이 들어있는 음료를

 

피하는 것이 도움이 된다고 합니다.

 

인삼

 

인삼은 따뜻한 성질의 음식으로,

 

태열에 인삼이 좋지 않다고 합니다.

 

태열이 있는 아이의 경우,

 

모유를 먹이는 엄마가 되도록 인삼을 먹지 않는 것이 

 

아이의 건강에 안전하다고 합니다.

 

자극적인 음식

 

짠 음식을 먹으면,

 

혈액순환이 저하되어 모유가 나오는데 좋지 않다고 합니다.

 

자극성이 강한 고춧가루, 카레 등의 향신료가 많이 들어간 음식도

 

피하는 것이 좋습니다.

 

향신료의 자극적인 맛이 젖을 통해 아기에게 바로 전달되기 때문이라고 하네요.

 

오늘 준비한 내용은 여기까지 입니다.

 

감사합니다.