[그거알아?] 비만예방,성인병 예방,피부미용에도 좋은 율무 효능 알아보기!

 

 

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안녕하세요~

 

오늘은 율무! 율무를 알아보도록 할게요^^~

 

 

 

 

1. 율무 효능?!

 

● 율무는 장마철 습기를 없애주는 효과가 큰 것이 바로 율무 인데요~

 

 율무는 달고 담담한 맛에 약간 찬 성질이라고 합니다.

 

 비장 위장을 건실하게 하여 소화를 돕고 소변이 잘 나오게 하는 효능이 있어 설사하거나 몸이 붓는 경우 자주 쓰입니다.

 

 또 습기를 없애주는 효능이 커서 습기로 저리고 아프거나 근육 경련이 있는 경우 근육을 부드럽게 하고 경련을 완화해준다고 합니다.

 

 즉 근육통과 신경통에 좋은 것인데요~

 

 비장 위장이 허약해 팔다리에 힘이 빠지고 설사가 자주 나오는 분들은 율무죽을 드시면 좋다고합니다.

 

 열을 내려주고 농을 배출해주는 작용이 있어 폐와 장에 염증이 있는 경우 활용되며,

 

 특히 급만성 맹장염 치료에 효과가 크다고 하네요^^

 

 

 

 

 

 

2. 율무 성인병 예방에 치료에도 ??

 

● 율무는 동맥경화와 심장병을 예방해주고 콜레스테롤을 감소시키며 혈당을 내리는 작용이 있습니다.

 

 또 단백질의 분해를 촉진하는 작용이 있어 단백질 연소가 빠르고 혈액순환이나 신진대사를 활발하게 해주며, 담낭이나 방광의 결석을 녹이는 작용도 합니다.

 

 단백 분해효소는 암세포를 녹이는 작용을 하는데, 실제로 율무는 항암 효능이 있어 암환자에게 좋은 약이자 식품인데요.

 

 코익셀로라이드, 모노올레인 등 항종양작용을 나타내는 물질이 함유되어 있어 면역 증강, 암생성 억제, 암세포 증식 억제 효과를 나타냅니다.

 

 물론 율무에는 쌀에 비해 단백질과 아미노산, 지방, 칼슘, 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 율무는 다이어트 식품으로도 좋다고 하네요^^~

 

 

 

 

 

 

3. 비만에 좋은 율무??

 

● 율무를 오랫동안 복용하면 몸을 가볍게 하고 원기를 북돋운다고 하였습니다.

 

 습기를 제거하는 효력이 커서 몸이 찌뿌듯하고 무거운 사람에게 효과적인데, 비만으로 고민하는 분들이 계속 먹으면 체중이 줄고 몸이 가벼워진다고합니다.

 

 하지만 오래 먹어야 한다고하네요? 

 

 

 

 

 

4. 율무는 오래 먹어도 탈이 없을까?

 

● 보통 소변을 잘 나오게 하는 약은 음기를 손상시키지만 율무는 소변을 잘 나오게 하면서도 음기를 상하게 하지 않으므로 오래 먹어도 탈이 없으니 약차로 계속 마셔도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 율무의 다른 효능?

 

● 율무는 '사마귀약' 이라는 말도 있듯이 물사마귀를 비롯해 여드름 기미 주근깨 등과 같은 피부 질환은 물론이고 거친 피부를 부드럽게 하며, 치질에도 효과가 좋다고합니다.

 

 율무를 내복약으로 먹으면서 동시에 외용으로 바르면 더 빨리 낫는데, 은은한 불에 삶아 식혀서 천에 묻혀 바르면 됩니다.

 

 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 막아주는 작용을 하므로 율무로 만든 팩이나 화장수를 사용하면 피부가 맑아진다고 합니다.

 

 그러니 율무차를 계속 마시면 피부 미용에 좋고 성인병 예방에도 효과가 크다고 합니다^^

 

 율무기름에는 단백질과 지방질이 풍부하게 들어 있으며, 비타민 B군과 칼슘 철분 마그네슘 게르마늄 등 미네랄이 들어 있습니다.

 

 그뿐만 아니라 율무 씨앗의 씨눈에는 식물 섬유가 들어 있는데, 여드름과 각종 피부 질환 제거에 효과가 있으며, 대장암을 예방해주는 작용을 합니다.

 

 따라서 율무는 피부 미용에 매우 좋으며, 피부에 생기는 검버섯이나 주근깨 등을 제거해줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

6. 율무는 누구에게나 좋다?!

 

● 율무는 몸이 날씬하거나 야윈 분들에게는 맞지 않다고 하는데요, 근육이 많고 두꺼우며 살집이 많아 뚱뚱한 편인 태음인 체질에 어울린다고 합니다.

 

그러나 대변이 굳어서 변비가 있는 경우에는 적합하지 않습니다.

 

 옛날에 생식하는 분들은 생율무와 생콩을 같은 비율로 갈아서 하루에 세 번씩 공복에 먹었다고합니다.

 

 오래 먹으면 젊어진다고 하죠~

 

 피가 맑아져 피부색이 윤택하고 아름다워 지기 때문이라고 하네요^^ 

 

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