성관계를 하기 전에 먹으면 좋은 음식 TOP10

성 건강에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

1. 굴 

 

굴 속의 아연 성분은 몸이 "테스토스테론"을 만드는데 도움을 주며, 바다의 우유라 불리죠?

 

"테스토스테론(남성호르몬)"은 기분을 좋게 하고 성욕을 높이는 호르몬이랍니다.

 

아연은 또한 남성이 질 좋은 정자를 더 많이 만드는데 도움을 준다고 하는데요?

 

정자의 운동성을 높이는 역할을 해줍니다.

 

조개류인 굴을 좋아하지 않는다면

 

소고기, 돼지고기, 호박씨, 요구르트 등 "아연"이 많이 든 다른 음식을 섭취해도 무방하다고 합니다.

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2. 석류

 

석류는 다산의 상징이자 성기능을 높이는 것으로 알려져 왔는데요?

 

전문가들은 석류주스를 적당량 마시면 기분이 좋아지고,

 

혈류가 개선되고, 테스토스테론 수치가 높아질 수 있다고 전했답니다.

 

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3. 초콜릿

 

초콜릿처럼 달콤한 사랑, 다들 꿈꾸시죠?

 

이 달콤한 초콜릿은 행복한 감정을 일으키는 호르몬인 "세로토닌"의 방출과 관련이 있다고 합니다.

 

초콜릿으로 기분전환 효과로 성욕을 높일 수도 있다고 합니다.

 

초콜릿에는 사랑, 성욕과 관련된 뇌 화학 물질인 "페닐에틸아민"이 풍부하게 들어있기 때문이라고 해요.

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4. 시금치

 

시금치는 옛날 뽀빠이 만화에서도 나왔듯이 건강한 남자의 상징이기도 한데요?

 

시금치의 녹색잎 채소에는 "마그네슘"이 풍부하게 들어있어,

 

마그네슘 성분이 테스토스테론 수치를 높여주는 효과가 있다고 합니다.

 

특히, 철분이 많이 함유되어 있어, 

 

철분이 부족한 여성분들이 섭취해도 아주 좋은 식품인데요?

 

여성의 욕망, 각성, 오르가즘, 성적 만족에 도움이 될 수 있다고 합니다.

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5. 수박

 

과즙이 많은 수박에는 "시트룰린"이라는 아미노산이 많이 함유되어 있습니다.

 

시트룰린 성분이 몸 안에 들어가면

 

혈액순환을 돕는 "아르기닌"이라는 아미노산으로 바뀌어

 

발기부전 치료제인 "비아그라"와 같은 방식으로 생식기에 혈액을 충분히 공급시켜 준다고 합니다.

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6. 아보카도

 

건강한 성관계에 있어 "심장건강"은 필수적인 요소인데요?

 

아보카도에는 심장을 튼튼하게 하는데 좋은 지방과 섬유질이 가득가득 포함되어 있다고합니다.

 

아보카도 속의 비타민B6은 피로, 팽만감, 짜증 등의 증상을 줄여주며,

 

특히, 여성들이 낭만적인 분위기에 더 쉽게 빠져들게 하는 효과가 있다고 합니다.

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7. 딸기

 

딸기는 비타민C가 풍부해 성욕을 북돋우고 혈류를 촉진시키며

 

스트레스와 불안을 가라앉혀 주는 효과가 있답니다.

 

또한, 사랑의 호르몬인 "옥시토신"을 몸에서 더 많이 방출하게 도와준다고 합니다.

 

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8. 커피 OR 차

 

커피나 차에는 신경계를 자극하는 카페인을 우리몸에 공급해 줍니다.

 

적당량의 카페인은 특히, 남성의 성관계에 도움이 될 수 있고

 

발기부전의 가능성도 낮추는 효과가 있다고 합니다.

 

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9. 마카

 

마카의 원산지는 페루에서 많이 자란다고 합니다.

 

페루의 원주민들은 아이를 많이 낳는 데 도움을 얻기 위해 이 마카를 사용했다고 합니다.

 

마카의 뿌리는 성욕을 높이는데 도움이 된다는 연구결과도 있답니다.

 

또한, 정자 수를 늘려주고, 성기능을 개선하는데 도움이 된답니다.

 

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10. 오메가-3가 풍부한 생선

 

연어, 정어리, 고등어 등의 생선에는 "오메가-3"가 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가-3지방산은 몸에 염증을 가라앉혀주고 혈관건강에 도움을 주어 

 

성 건강에도 도움이 될 수 있다고합니다.

 

생선을 즐겨먹지 않는다면  오메가-3지방산이 포함된 견과류를 섭취하는 것도 하나의 방법이라고 합니다.