[그거알아?] 피를 맑게하고, 몸속 독소를 배출 해주는 연근 효능 알아보기!

 

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안녕하세요^^

 

연꽃 시리즈 ~ 오늘은 연근효능을 알아보아요~^^

 

 

 

 

1. 연근 효능!!

 

● 연근은 차가운 성질로 열을 내리고 피를 서늘하게 하며 출혈을 막아주는 효능이 있으므로 열병으로 가슴이 답답하고 입이 마르거나, 피를 토하거나 코피가 나는 것을 치료합니다.

 

코피가 심하게 나는 어린이에게 연근생즙을 먹이면 잘 낫는다고 하는데요~

 

눈에서 열이 나고 핏발이 서는 경우에도 가라혈, 소변출혈 등에 좋습니다.

 

그리고 방광염과 요도염 등 요로감염증 초기에 연근이 효과가 있고,

 

연근은 어혈을 풀어주는 효능도 있어 죽은피를 풀어주므로 피를 맑게 해준다고 합니다^^

 

 

 

2. 연근이 성인병 예방에도?!

 

● 연근은 혈압을 낮추어주는데요.

 

찬 성질로 열을 내리고 피를 서늘하게 하며 어혈을 풀어주므로 열이 달아오르고 어혈이 있는 분의 혈압을 내리는 효과를 나타내는 것입니다.

 

당뇨병에도 좋은데 열독을 없애주므로 바닷게의 독, 주독, 니코틴 등을 해독해 줍니다.

 

또 연근은 오장과 혈을 보충하고 새살을 잘 돋게 하는데요.

 

<향약집성방>에 "기력을 돕고 정신활동을 도와주어 오래 먹으면 몸이 거뜬해지고 배고픔을 모르며 오래 살게 한다" 라고 나온답니다.

 

그러니 화를 잘 내는 고혈압 환자들에게 도움이 됩니다.

 

연근은 또한 대변과 소변을 잘 나오게 하는 효능도 있습니다.

 

 

3. 연근에는 어떤 성분이 많을까?!

 

● 연근은 먹거리가 부족하던 시절 양식 역할을 했습니다.

 

연근을 먹으면 배고프지 않고 피로가 풀린 것은 주성분이 당질인 녹말이고 단백질 함량도 다소 많으며 아미노산도 들어 있기 떄문인데요.

 

게다가 비타민C가 풍부해 레몬보다 조금 적은 정도라고 하네요.

 

특히 녹말로 보호되어 있어 가열해도 쉽게 파괴되지 않습니다.

 

연 줄기를 자르면 가늘고 길게 꼬리를 무는 찐득거리는 실 같은 점액질에 "뮤틴" 성분이 있는데,

 

단백질의 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는 작용이 있습니다.

 

그래서 삼겹살 등 지방이 많은 고기에 연근가루를 넣어 먹으면 소화가 잘되고 지방을 녹입니다.

 

또 '플라노보이드'가 많이 들어 있어 항산화작용이 강하므로 향균, 항암, 면역력 증강, 노화억제 효과도 있다고 하네요^^

 

 

4. 연근 복용시 주의점?!

 

● 연근은 차가운 성질이므로 몸이 냉하고 배가 차가우며 소화가 잘 되지 않고 대변이 묽은 사람은 주의해야 합니다.

 

연근을 익히면 찬 성질이 덜해지지만 그래도 속이 냉한 분은 적게 먹는 것이 좋다고 하네요~

 

연근은 열이 많은 체질인 분들이 소주나 양주 같은 열성 술을 마신 경우 숙취해소에 좋습니다.

 

또한 어혈을 풀어주므로 임신부는 피해야 하고, 찬바람을 맞아 감기가 생긴 경우에도 맞지 않다고 하네요^^~

 

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