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건강해지기/곡식과기타 효능♨ → (13)건

[그거알아?] 피부미용, 혈액순환,동맥경화 예방에 좋은 막걸리 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~ 오늘은 막걸리 효능을 알아 보도록 해요~^^ 1. 막걸리가 어떻게 좋은가?? ● 막걸리는 순수한 미생물로 자연 발효시킨 자연식품으로 여러 성분이 많이 들어 있으므로 건강에 도움이 많이 된다고합니다. 먼저 피로해소에 도움을 주는데, 유기산이 들어 있고 아미노산으로 메티오닌과 알라닌이 들어 있으며 비타민 B1 B2 B6 등이 들어 있지요. 소화를 잘되게 하고 변비에도 도움을 줍니다. 효모가 많이 함유되어 있어 소화효소의 작용을 돕고, 식이섬유가 많이 들어 있어 대장의 운동을 활발하게 해주므로 변비를 예방하고 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 피부 미용에도 도움이 될 수 있습니다. 혈액순환을 돕고 변비에 좋으면 피부에도 도움..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 14. 00:00

[그거알아?] 장기능 개선, 동맥경화,고혈압에 좋은 붕어효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요^^ 오늘은 붕어! 붕어는 어떻게 좋은지 알아봅시다~ 1. 붕어 효능! ● 붕어는 비장 위장이 허약한 것을 튼튼하게 해주는 효능이 큰데요. 붕어에 이런 효능이 있는 것은 진흙을 먹기 때문이기도 합니다. 특히 소화를 돕고 입맛을 좋게 하며 허기를 없애 배고프지 않게 해줍니다. 그래서 큰 병을 앓은 뒤 회복기에 있는 환자에게 좋습니다. 또한 장기능을 튼튼하게 하여 설사와 이질을 막아주는 약효도 있습니다. 영양학적으로 살펴보면 소화 흡수가 잘되는 단백질이 풍부하게 들어 있고, 지질 함량이 적은 편인데다 대부분이 불포화지방산으로 되어 있기 때문에 고혈압이나 동맥경화증 등이 있는 분이 먹어도 좋습니다. 칼슘, 철분,인의 함량이 ..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 14. 00:00

[그거알아?] 기력 회복에 좋은 낙지 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~^^ 오늘은 낙지에 대해 알아보도록 할꼐요~ 낙지가 보양식인건 잘 아실건데요~ 어떻게 좋은지 알아보아요^^ 1. 낙지 영양과 효능?! ● 낙지는 과로해서 피로가 쌓인 분들에게 좋고 성기능이 떨어진 경우에도 좋습니다!!! 질병을 앓고 몸이 허약해진 사람이나 기력이 쇠약해진 노인에게도 좋은 보양식인데요~ 혈액을 생성하는 효능도 있어 새살을 빨리 돋게 하므로 다치거나 수술받은 환자의 회복식으로 좋습니다. 봄 조개, 가을 낙지 라는 말이 있는데, 여름의 무더위에 지친 몸을 회복해주는 데 낙지가 제격이라는 뜻이라네요~ 출산 후 몸이 허약하거나 젖이 부족한 경우 효과가 좋은데, 미역국에 넣어 먹어도 좋습니다. 여성의 생리가 불순..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 14. 00:00

[그거알아?] 기침, 건조한 피부,해독효과 까지 있는 벌꿀 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~ 오늘은 벌꿀을 알아보도록 합니다^^ 1. 벌꿀 효능?! ● 꿀은 몸을 따뜻하게 해서 추위를 이기게 해주므로 평소 추위를 타는 분은 가을부터 먹는 것이 좋지요. 꿀은 또한 몸에 윤기를 넣어주므로 건조한 계절인 늦가을부터 겨울에는 필수적인 약이 됩니다. 폐에 윤기를 주어 폐가 허약하고 건조해서 생기는 기침을 그치게 합니다. 장이 건조해진 변비에도 좋은데, 특히 노인 변비에는 반드시 들어가야 한다는데요. 건조한 피부에도 좋은 약이 됩니다^^ 옛날에는 입술이 트고 갈라졌을 떄나 피부 손상이 있을 떄 꿀이 제일이었죠. 꿀을 먹어도 피부에 윤기를 주고 대변이 잘 나오게 하여 피부가 좋아지게 하지만 피부에 직접 바르는 것도 좋습..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 13. 00:00

[그거알아?] 간 질환,피로회복, 성기능 강화에 좋은 다슬기 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~ 오늘은 다슬기!! 다슬기를 알아보도록 해요^^ 1. 다슬기 간에 좋다?? ● 다슬기는 청정 1급수에서만 자라는 민물달팽이인데 흔히 민물고동 이라고 합니다. 간염,황달이나 간경화를 비롯한 간 질환 예방과 치료에 도움이 되는데요~ 다슬기의 속은 푸른색을 띠는데, 푸른색은 간장의 색이니 간장에 작용해 효과를 나타낸다고 합니다. 다슬기는 서늘한 성질로 열을 내리고 해독 효능이 있습니다. 성분을 보더라도 아미노산의 일종인 타우린이 들어 있는데, 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주고 간 기능을 개선해 피로해소에 좋습니다. 2. 다슬기 타우린 외 영양성분? ● 다슬기는 단백질 함량이 꽤 높은 고단백식품으로 아미노산도 ..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 13. 00:00

[그거알아?] 빈혈,골다공증,대장암에 좋은 김 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은~~~ 김의 효능!!! 우리 일상에 빠질수 없고 맛좋은 김! 같이 알아보도록 해요^^~ 1. 김의 효능 알아버리기~~~!! ● 김 한장에는 달걀 2개분의 비타민A가 들어 있고 비타민 B1 B2 C D 그리고 나이아신이 많이 들어 있는데요. 단백질 함량이 높고 요오드를 비롯해 칼슘, 나트륨, 칼륨, 철, 인, 망간, 유황, 아연 등 미네랄이 고루 들어 있습니다. 게다가 열량도 낮고 알칼리성 식품이라고 합니다^^ 김은 짠맛에 찬 성질로 ..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 13. 00:00

[그거알아?]피부미용,면역기능 증진,두뇌건강에 도움이 되는 닭발 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 닭발~ 에 대해 알아보도록 해요~^^ 1. 닭발 효능... ● 닭발은 예부터 서민들의 건강식이었는데요 값이 싸면서 영양이 풍부하다고 알려졌는데, 실제로 100g당 단백질 함량이 15.1g이므로 단백질 공급원으로 좋습니다. 닭발에는 피부나 관절을 구성하는 콜라겐이나 콘드로이친이 다량 함유되어 있어 신경통, 관절염에 좋은데요. 콜라겐은 여성의 피부 미용에도 좋고 키틴, 키토산은 혈액응고를 촉진해 지혈 효과와 면역증진 효과가 있다고 합니..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 12. 00:00

[그거알아?] 사라진 성욕을 다시 찾아줄 메추리알 효능?

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 메추리알에 대해 쪼~꼼 알아 볼까 합니다^^ 1. 메추리알에는 어떤 효능이?! ● 메추리알은 달걀보다 비타민 B1 B2 ,인, 철이 훨씬 많이 들어 있고 알이 대부분 산성식품인 것과 달리 알칼리성 인데요. 달걀에 비하여 단백질 함량이 많고 아미노산 중 글루탐산 등이 더 많으므로 성욕 감퇴나 정액량 감소에 도움이 됩니다. 메추리알은 산후증 치료에 효과가 있는데, 얼굴이 달아 오르거나 가슴이 두근거리거나 유난히 추위를 타거나 무릎이 시..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 12. 00:00

[그거알아?] 뇌 활동을 도와 기억력 향상에 도움이 되는 계란 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~ 오늘은 ~ 달걀! 매일먹고 건강에도 좋은 달걀이! 어디에 어떻게 좋은지 알아보아요~ 1. 달걀 노른자와 흰자의 차이?!?! ● 달걀의 노른자와 흰자의 성질과 효능 차이가 있다는 사실? 달걀 노른자는 '계자황' 이라고 하는데 차갑지도 따뜻하지도 않은 중간 성질로 음기를 보호하고 건조한 것을 윤기 있게 하며 혈을 보양하는 효능이 있다고합니다. 기운을 돕고 태를 튼튼하게 하는 효능도 있어 임신부에게 좋다고하네요~ 정신을 안정되게 해주므로 가슴이 답답하며 잠이 잘 오지 않거나 허약하여 피를 토하는 경우 좋습니다. 노란색이 비장 위장의 색이므로 노른자에는 비장의 정기를 보충하고 위장의 액을 도와주는 효능이 있습니다. 탁한 음..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 12. 00:00

[그거알아?] 마른기침,성인병,노화방지,세포 활성화에 좋은 큐엔자임 큐10이 포함된 땅콩 효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 안녕하세요~ 오늘은 땅콩을 알아보도록 해요^^~ 1. 땅콩 영양소 ● 땅콩에는 지질, 단백질, 탄수화물이 많이 함유되어 있고 비타민 B1 B2 나이아신 등이 풍부합니다. 그런데 열량이 높아 하루에 한 줌 정도씩이 적당 하다고 합니다^^ 땅콩은 껍질에 폴리페놀을 비롯한 영양성분이 많으므로 껍질쨰 먹는 것이 좋습니다. 땅콩은 몸이 냉하고 습기가 쌓여 찌뿌듯한 사람이나 대변이 묽고 설사하는 사람은 적게 먹어야 한다고 하네요. 2. 땅콩의 효능?! ● 땅콩은 중간 성질로 폐와 비장 경락에 들어가 작용합니다. 비장 위장을 조화시키고 튼튼하게 하므로 비장 위장이 제 기능을 잃어 입맛이 없거나 속이 더부룩하며 메스껍고 토하는 경우 효과가 있..
건강해지기/곡식과기타 효능♨ 2017. 6. 11. 00:00
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