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건강해지기/과일 효능♨ → (14)건

[그거알아?]호두효능 알아보기!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 호두! 호두를 파헤쳐 보도록 해요~ 1. 호두는 어디에 좋을까? ● 호두는 10대 장수식품 중 견과류가 포함되어 있고 매일 먹으면 좋은 음식 여섯가지에 호두가 들어 있다고 하는데요~ 견과류는 식물의 핵심이 모여 있는 것으로 다음 세대를 창조하는 생명력의 집결체라고 합니다. 불포화지방산과 단백질, 비타민E 등이 풍부해 콜레스테롤 수치와 혈당을 떨어뜨리고 심장 질환과 뇌졸중을 예방하는 효과가 있으며 노화를 억제 한다고 하네요 ..ㅎㅎ ..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 10. 00:00

[그거알아?]토마토 효능이 얼마나 뛰어난지!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 토마토~ 토마토~ 토마토는 일상에서도 즐겨 먹는 음식이지요?? 자세한 효능과 어떻게 먹으면 좋을지 같이 알아 보아요~ 1. 토마토는 어떻게 먹는게 효율적일까? ● 토마토는 익혀 먹는것이 더 좋은데요. 토마토의 주성분은 색깔을 빨갛게 만드는 '라이코펜'인데, 노화 원인이 되는 활성산소를 없애주는 강력한 항산화제입니다. 토마토를 익히면 라이코펜과 비타민, 미네랄 함량이 훨씬 많아집니다. 특히 토마토는 약간 서늘한 성질이므로, 속이 차가..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 9. 00:00

[그거알아?]참외 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 참외~! 를 알아보도록 해요 ~ 1. 참외 효능! ● 참외는 차가운 성질로 열기를 내려주므로 더위를 먹었거나 가슴이 답답하고 갈증이 심하며 입맛이 떨어진 경우에 좋습니다. 또한 소변을 잘 나오게 하는 효과가 있으며 기가 맺혀 있는 것을 소통해주므로 대변도 잘 나오게 합니다. 참외에는 수분 함량이 90%나 되므로 땀을 많이 흘렸거나 갈증이 날 때 효과적이며 비타민 A C , 나이아신, 칼슘, 인 등의 미네랄이 들어 있다고 합니다. 2..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 9. 00:00

석류 효능 / 에스트로겐 섭취로 피부까지 챙기자!

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 석류! 에 대해 알아볼까 합니다~~ 1. 석류는 여성에게 좋은 과일? ● 석류를 보면 붉은 주머니 속에 촘촘한 알갱이가 루비처럼 반짝이는데요. 그래서 부귀와 다산의 상징이기도 한데, 여성을 위한 과일로 양귀비와 클레오파트라 같은 세기의 미녀들이 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 먹었다고 합니다. 석류는 사람이 재배하는 과일나무 중 가장 건조한 지역에서 견딥니다. 우리나라에 수입되는 석류도 터키오 이란산이 대다수를 차지하는데요. ..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 8. 00:00

밤의효능 알아보기~~

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 밤에 대해 알아볼까합니다~ 1. 밤 영양성분? ● 밤에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민A B C 가 들어 있는데 견과류 가운데 유일하게 비타민 C가 들어있다고합니다. 그래서 하루에 생밤 10개만 먹으면 하루 필요한 비타민C필요량이 충족된다는데요. 피부미용, 피로해소,감기 예방에 좋은데 전분에 둘러싸여 있어 열에도 강합니다. 또 타닌 성분이 들어 있어 설사를 멎게 하고 이질을 치료하며, 위장 기능을 강화하고 식욕을 증진하며, 감기..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 7. 00:08

사과의 효능!! 아침사과는 금??

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은 사과!! 사과의 효능을 알아보도록 할게요~ 자자~ 아침에 먹는 사과는 금이 라는 말이 있는데?! 아침에 일어나서 사과를 먹으면 심신을 상쾌하게 해줄뿐 아니라 위의 활동을 촉진해서 소화 흡수를 돕고 배변을 촉진하며 좋은 에너지원이 됩니다. 그런데 아침 공복에 사과를 먹으면 속이 쓰린 것은 위산이 많기 때문이 아닌가 싶은데요. 사과에는 사과산을 비롯하여 구연산 주석산 등 유기산이 많이 들어 있다고합니다. 한편, 저녁에 먹은 사과는 독 ..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 5. 00:00

복숭아 효능 알아보기!! 어마어마하구만~~~

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은! 복숭아! 에 대해 알아 보도록 하겠 습니다~! 1. 복숭아 효능?! 효능을 알아보아요~~~~~ 복숭아는 폐의 기를 보장해 주므로 폐 질환 환자에게 좋다고합니다. 그래서 오래된 기침과 천식 치료에 도움이 되고, 해독작용도 있어 생선 중독에 좋고 담배를 피우는 사람에게 좋습니다. 국내 대학 연구팀의 연구에 따르면, 복숭아를 먹으면 니코틴 대사산물인 코티닌 배출을 70~80% 증가시켜 니코틴 해독에 도움을 준다고 합니다. 그런데 복숭아..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 4. 00:41

감의 효능을 알아보는 시간을 갖도록 하죠~

[동글동글 알짜요 정보기록] http://alzzayo.tistory.com 우측 글 들도 관람해주시기 바랍니다.>>> ↓↓↓↓↓아래에 공감은 많은 힘이 됩니다^^~ -------------------------------------------------- 안녕하세요~ 오늘은!!! 감 에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 감의 효능~ 감은 차가운 성질로 음기를 보충해주므로 번열이 오르고 갈증이 나는 것을 풀어줍니다. 폐에 윤기를 주므로 건조하고 열이 있는 기침이나 기침에 피가 섞여 나오는 경우에 좋습니다. 그래서 기침, 기관지염, 천식을 예방하고 치료하는 고약처방에도 들어가는데요. 또 감은 피가 새어나가는 것을 막아주는 지혈작용도 있어 피를 토하거나 출혈이 있을 때 좋습니다. 감에는 항산화작용과..
건강해지기/과일 효능♨ 2017. 6. 1. 00:00

살구씨와 살구의 효능? 알아봅시다!!!

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건강해지기/과일 효능♨ 2017. 5. 31. 00:29

은행효능 알아보기!!

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건강해지기/과일 효능♨ 2017. 5. 29. 18:29
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