감의 효능을 알아보는 시간을 갖도록 하죠~

 

 

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안녕하세요~

 

오늘은!!! 감 에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 감의 효능~

 

감은 차가운 성질로 음기를 보충해주므로 번열이 오르고 갈증이 나는 것을 풀어줍니다.

 

폐에 윤기를 주므로 건조하고 열이 있는 기침이나 기침에 피가 섞여 나오는 경우에 좋습니다.

 

그래서 기침, 기관지염, 천식을 예방하고 치료하는 고약처방에도 들어가는데요.

 

또 감은 피가 새어나가는 것을 막아주는 지혈작용도 있어 피를 토하거나 출혈이 있을 때 좋습니다.

 

감에는 항산화작용과 항암 효과가 뛰어난 베타카로틴이 들어 있어 노화방지와 폐암 예방에 도움이 된다고하는데요.

 

비타민c도 귤의 두 배나 들어 있는데, 역시 항산화 효과를 나타내고 감기 예방에 도움이 되지요.

 

고혈압과 동맥경화 예방에도 도움이 되므로 중풍이나 심장병 예방 효과도 어느 정도 기대할 수 있다고합니다!!!

 

보약이 따로없네 흐흫

 

 

 

 

 

2. 감이 술안주? 숙취효과?

 

감은 주독을 풀어 주므로 술안주로 먹는데 술을 많이 마셔서 숙취가 된 것을 푸는 데도 좋습니다.

 

위장 속 열독을 제거하며 갈증을 멎게 하기 때문인데.

 

성분으로 보면 감에는 알코올 산화를 돕는 과당과 비타민c, 콜린이 풍부하게 들어 있습니다.

 

감의 타닌 성분은 몸에서 알코올 흡수를 지연시키는 효과를 나타내지요.

 

 

 

 

 

 

 

3. 감 먹을때 주의점??

 

곶감을 즐겨 드시는 분도 많은데요. 곶감은 훨씬 더 맛있기 때문인데 건조되는 과정에서 수분이 증발되고 단맛만 남았으므로 단맛이 네배가 강해진탓인데.

 

 

그런데 곶감이 되면서 당분만 높아진것이 아니라 열랑도 237칼로리로 다섯 배가 넘게 높아지기 때문에 많이 먹으면.....

 

뱃살이 안 찌려면 특히 곶감을 먹지 말아야 겠죠?

 

물론 곶감은 보통 감보다 설사와 출혈을 막아주는 효능도 강해졌으므로 변비에도 주의해야 한다고 합니다~

 

또 감은 차가운 성질이므로 비장 위장이 허약하고 차거나 특히 뱃속이 차가워서 설사를 잘하는 사람도 주의해야 합니다.

 

몸속에 습기와 담이 많이 쌓여 있는 비만한 분들도 주의를 해야되고

 

찬 바람을 쐬고 감기에 걸려 기침하는 경우에도 좋지 않다고합니다.

 

그리고 공복에 감을 많이 먹거나 신음식과 함께 먹는 것은 좋지 않다고하네요~

 

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