복숭아 효능 알아보기!! 어마어마하구만~~~
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안녕하세요~
오늘은! 복숭아! 에 대해 알아 보도록 하겠 습니다~!
1. 복숭아 효능?!
효능을 알아보아요~~~~~
복숭아는 폐의 기를 보장해 주므로 폐 질환 환자에게 좋다고합니다.
그래서 오래된 기침과 천식 치료에 도움이 되고, 해독작용도 있어 생선 중독에 좋고 담배를 피우는 사람에게 좋습니다.
국내 대학 연구팀의 연구에 따르면, 복숭아를 먹으면 니코틴 대사산물인 코티닌 배출을 70~80% 증가시켜 니코틴 해독에 도움을 준다고 합니다.
그런데 복숭아는 따뜻한 성질이라서 열이 많은 체질인 분이 먹으면 열을 일으켜 부스럼이나 종기, 화농성 염증이 생기게 한다고 합니다.
복숭아는 따뜻한 성질이라 속이 차가운 편인 사람들이게 좋다고합니다.
여름 과인은 대부분 서늘한 성질이어서 비장 위장이 냉한 분들이 많이 먹으면 배가 아프고 설사하기 쉬운데 복숭아는 따뜻한 성질이라서 많이 먹어도 괜찮다고하네요~
특히 복숭아는 무엇보다 피부미용에 효과가 큰데요.
여성이 복숭아를 먹으면 좋다는 것은 얼굴에서도 드러납니다.
화사한 미모를 뽐내는 복사꽃미녀라는 말이 있듯이 미인의 조건이 많지만 일단 피부가 곱고 얼굴 혈색이 좋으며 여드름이나 기미가 없어야겠지요??
복숭아는 혈액 순환이 잘되게 하며 월경을 잘 통하게 하는 효능이 있고,
장을 부드럽고 윤택하게 해서 대변이 잘 나오게 합니다.
2. 복숭아 영양성분?!
복숭아에는 포도당, 과당은 물론 사과산, 구연산, 아스파르트산 등의 유기산이 많고, 비타민 A가 많으며 비타민 C도 들어 있지요.
그래서 식욕을 돋워주고 혈액 순환을 도울 뿐 아니라 피로해소, 해독, 면역기능 강화, 피부미용 등에 좋습니다.
항산화물질인 페놀 화합물은 노화억제, 혈류개선에 도움을 줍니다.
장운동을 촉진하는 섬유소가 많아 대장암, 변비 등에 도움을 주고, 식이섬유인 펙틴도 상당량 함유되어 있습니다.
또 칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘, 셀레늄, 망간, 구리, 아연 등의 미네랄 성분이 골고루 들어 있지요.
특히 복숭아에는 아스파라긴의 가수분해 산물인 아스파르트산이 오렌지 사과 포도보다 월등히 많이 들어 있는데,
이는 만성 피로증후군 개선, 간 해독, 항체생성 촉진 등에 도움을 줍니다.
3. 복숭아씨에는 어떤 약효가?
복숭아씨를 '도인' 이라고 하는데, 어혈을 풀어주는 효과가 뛰어나서 부딪히거나 얻어맞아 멍이 든 것을 풀어줍니다.
여성의 월경이 불통한 경우에도 반드시 들어가는 약재이기도 한데요.
대변이 잘 나오게 하는 효과도 커서 측백나무씨, 살구씨, 삼씨, 작 등과 함꼐 가루를 내어 만든 오인환은 몸에 좋은 변비약으로 노인, 허약한 분의 변비에 쓰인다고하네요~
4. 복숭아 주의할점? 부작용?
복숭아는 알레르기를 일으키기 쉬우므로 알레르기성 체질이나 아토피 체질은 조심해야 한다고하니~
알고 먹어요~
그리고 복숭아와 함께 먹으면 좋지 않은 음식이 있는데,
장어, 자라고기, 바닷게는 상극이라고 하는데 실제로 함꼐 먹으면 복통과 설사를 일으키므로 주의를
해야 한다고 합니다!!!
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