석류 효능 / 에스트로겐 섭취로 피부까지 챙기자!

 

 

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안녕하세요~

 

오늘은 석류! 에 대해 알아볼까 합니다~~

 

 

 

 

 

 

1. 석류는 여성에게 좋은 과일?

 

● 석류를 보면 붉은 주머니 속에 촘촘한 알갱이가 루비처럼 반짝이는데요.

 

그래서 부귀와 다산의 상징이기도 한데, 여성을 위한 과일로 양귀비와 클레오파트라 같은 세기의 미녀들이 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 먹었다고 합니다.

 

석류는 사람이 재배하는 과일나무 중 가장 건조한 지역에서 견딥니다.

 

우리나라에 수입되는 석류도 터키오 이란산이 대다수를 차지하는데요.

 

석류는 예부터 약효가 뛰어나 '생명의 과일', '지혜의 과일', '천국의 열매', 라고 불렸다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 석류가 여성에게 좋은 이유?!

 

● 과일 중에서는 드물게 여성 호르몬인 '에스트로겐' 전구물질이 소량 들어 있기 때문인데요~

 

석류에는 씨가 매우 많은데, 씨에 에스트로겐 등 유효 성분이 들어 있습니다.

 

에스트로겐은 여성 갱년기 장애에 효과가 있는데, 석류를 많이 먹는 페르시아 지역 여성들은 갱년기 증상이 비교적 적다고 합니다.

 

이 때문에 일부 업체들이 대대적으로 선전한 탓인지 한때 석류 음료가 상당한 인기를 끌기도 했지요.

 

 

 

 

 

3. 에스트로겐은 피부에 얼마나 좋을까??

 

● 성호르몬은 성생활에만 관여하는 것이 아닌데

 

 에스트로겐은 20~30대에는 피부 미용에 도움을 줘서 탄력을 잃어가는 피부 노화를 지연시키고 콜라겐 합성을 도와줍니다.

 

40~50대에는 노화와 갱년기 현상은 물론 뇌의 이상과 심장이상, 요실금, 뼈의 약화를 방지하는 등 여성의 아름다움과 젊음을 유지해주는 다양한 역할을 합니다.

 

그런데 여성호르몬제 한 알을 대신하려면 석류 700~800개를 씨까지 먹어야 가능하다고 하니 석류를 먹어서 갱년기 장애를 극복하기는 쉽지 않다고하네요.

 

 

 

 

4. 에스트로겐 외에 여러가지 성분?

 

● 석류에는 포도당, 과당 등 수용성 당이 많으며 포도당의 분해를 촉진하는 구연산, 사과산, 주석산 그리고 비타민C가 많이 들어 있습니다.

 

비타민 B1 B2 E, 나이아신, 엽산도 약간 들어 있다고합니다.

 

식물성 에스트로겐은 물론 칼륨, 철, 아연 등 미네랄, 아미노산, 아스파라긴산, 플라보노이드, 타닌 등이 들어있습니다.

 

석류의 붉은색이 반짝이는 것은 안토시아닌 색소 때문이라고 하네요~

 

그리고 석류에는 전립선암을 예방하고 진행을 늦추는 효과가 있다고하는데요.

 

미국 캘리포니아 대학교 연구팀은 전립선암 환자에게 석류 원액을 꾸준히 먹게 했더니 전립선암 수치가 높아지는 기간이 일반 전립선암 환자에 비해 평균적으로 4배 정도 길어졌다고 발표했다고합니다.

 

석류는 발기부전에도 효과가 있습니다.

 

석류즙을 6개월간 매일 마시게 했더니 약 50%가 발기부전 증상이 완화 됬다고 하니~ 남녀 할것 없이 좋은 과일 이군요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

5. 석류에는 어떤 약효가?

 

● 석류는 따뜻한 성질에 달고 떫고 신맛이 납니다.

 

신맛이어서 건조한 계절인 가을에 좋으니 가을이 석류의 계절인 거라고하네요 .

 

갈증을 멎게 하므로 몸 속 진액이 손실되어 목이 건조하고 입이 마른 경우에 좋습니다.

 

떪은맛은 우리 몸에서 물질이 빠져나가는 것을 막아주는 효능이 있는데, 바로 '삽장' 효능입니다.

 

오래된 설사와 이질도 석류를 먹으면 그치게 됩니다.

 

그 밖에도 몸에서 피가 새어나오는 것도 막아주므로 대변과 소변에 피가 섞여 나오는 것이나 잇몸 출혈, 외상 출혈을 멎게 하고 살충 효능이 있어 회충, 촌충, 조충 등 장내 기생충 구제약으로도 좋다고합니다.

 

항균 항바이러스 작용도 있는데, 구내염으로 입안이 헐었거나 편도선염이 있을 떄 달인 물을 입에 머금으면 효과가 있다고 하네요~~~

 

 

 

 

 

6. 석류 먹을떄 주의점?

 

● 당뇨병이 있는 사람은 석류 먹는양을 줄여야 하는데요.

 

그 밖에도 석류는 몸이 무겁고 잘 붓는 분은 피해야 합니다.

 

석류를 많이 먹으면 페와 치아를 손상시킬 수 있으므로 한꺼번에 많이 먹는 것을 주의해야 한다고합니다.

 

위산이 많은 경우에도 주의해야겠죠?

 

석류를 많이 먹으면 담이 심하게 결리게 하고 임신 가능성을 줄이며 혈액이 잘 뭉치기 떄문에 임신을 준비 중인 사람이나 심장 질환이 있는 사람은 조심해야 한다고 하네요~

 

하루 반쪽 정도가 적당하다고 합니다 . ^^

 

 

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