[그거알아?]호두효능 알아보기!

 

 

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안녕하세요~

 

오늘은 호두! 

 

호두를 파헤쳐 보도록 해요~

 

 

 

 

 

 

1. 호두는 어디에 좋을까?

 

● 호두는 10대 장수식품 중 견과류가 포함되어 있고 매일 먹으면 좋은 음식 여섯가지에 호두가 들어 있다고 하는데요~

 

 견과류는 식물의 핵심이 모여 있는 것으로 다음 세대를 창조하는 생명력의 집결체라고 합니다.

 

 불포화지방산과 단백질, 비타민E 등이 풍부해 콜레스테롤 수치와 혈당을 떨어뜨리고 심장 질환과 뇌졸중을 예방하는 효과가 있으며 노화를 억제 한다고 하네요 ..ㅎㅎ

 

게다가!! 겉껍질이 단단해 농약이 침범하지 못하고 가공이 필요치 않기에 식품 공해도 없으므로 이상적인 건강식이라고 할 수 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

2. 호두엔 어떤 효능이?!

 

● 호두는 음식이면서 한약재이기도 한다는 데요~

 

 따뜻한 성질이며 신, 폐, 대장 경락에 들어가 작용하므로 중요한 한약재로 많이 쓰여 왔다고 합니다.

 

 먼저 신장을 보강하며 허리를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

 

 허리가 신장 계통에 속하기 떄문인데, 과로로 신장의 정기가 허약해서 생기는 '신허요통' 치료에 효과적입니다.

 

 신장의 양기를 도와주며 정을 굳건하게 하므로 남성의 발기부전증과 유정 치료에 쓰이고 소변빈삭에도 좋은 약이 된다고 하네요~

 

 훌륭한 정력제 라고 합니다 !! 

 

 

 

 

 

 

 

3. 호두는 폐와 대장에 좋다?!

 

● 호두는 호흡기를 보강해주는 효과가 뛰어난데요.

 

 폐를 따뜻하게 하고 천식을 가라앉히는 효능이 있는데 폐와 신이 허약해서 생기는 기침, 천식에 아주 좋다고합니다.

 

 또 만성 쇠약성 천식에 효과적이며, 호두,은행,밤,대추,생강을 더하여 달인 오과차는 감기, 기관지염, 천식의 예방과 치료에 좋습니다.

 

 또 호두는 대장에 윤기를 주어 대변이 잘 나오게 하는 효능이 큽니다.

 

 그래서 대장이 건조해 생긴 변비, 특히 질병을 앓고 난 뒤 진액이 부족해서 생긴 변비 치료에 쓰인다고 하네요~

 

 

 

 

 

 

 

4. 호두가 특히 노인들에게 좋다?

 

● 노인들은 경맥의 기가 허약해서 순환이 느린데, 호두는 경맥을 잘 통하게 해주고 노인에게 흔한 고질병인 기침, 천식에 좋은 약이 된다고 하는데요~

 

 신장의 정기를 보충해주므로 신장 계통에 속하는 허리, 뼈, 소변, 귀, 머리카락 등에 효과를 나타냅니다.

 

 노인이 되어 허리에 힘이 없고 아프면서 다리 힘이 떨어질 때도 쓰이는데, 뼈를 튼튼하게 해주므로 골다공증 예방에 효과적입니다.

 

 소변을 자주 찔끔거리는 데 효과가 있으며 귀를 밝게 하고 머리카락을 검게 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

5. 호두 노화방지 효과 까지??!!

 

● 호두에는 노화를 촉진하는 물질로 알려진 활성산소를 억제하는 강력한 항산화작용이 있습니다.

 

 견과류 중에서 호두에 항산화성분이 가장 많습니다.

 

 그래서 암, 중풍, 동맥경화, 신장 질환 등의 각종 성인병을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있지요.

 

 또 뇌를 보호하는 효능이 있어 머리를 좋게 하고 뇌의 노화를 방지하므로 치매와 같은 뇌 질환 치료와 예방에도 좋은 건뇌식입니다.

 

 호두의 속상이 뇌의 모습과 흡사하기 때문이라고 하는데, 실은 뇌에 신장의 정기가 공급되어야 하는데 호두가 신장의 정기를 보강하는 효능이 강하기 때문입니다.

 

 폐, 대장과 연계되는 곳이 피부인데 호두는 피부에 윤기를 주므로 피부 미용에 효과적입니다.

 

 청나라 말기의 최고 권력자 서태후가 호두죽을 먹고 피부를 아름답게 유지했다는 얘기가 있을 정도라 하네요~

 

 호두는 불면증과 신경쇠약에도 도움이 된답니다~~

 

 

 

 

 

 

6. 호두에도 항암 효과가??

 

● 미국 마셜대학교 의과대학 연구진은 호두를 하루에 50g만 먹어도 유방암에 걸릴 확률이 절반 이하로 떨어진다고 밝혔다고 하는데요~

 

 호두에 들어 있는 오메가 3 지방산이 유방암 예방에 영향을 미치는 것으로 분석되었다고 합니다.

 

 오메가3지방산은 연어와 고등어 같은 생선에 많이 함유돼 있는 것으로 알려져 있지만, 실은 연어보다 호두에 훨씬!!!

 

 많이 들어 있다고 하네요~~~

 

 호두에는 항산화성분인 폴리페놀 함량이 많기 때문에 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도지단백의 수치를 낮추고 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는 데 좋습니다.

 

 그 밖에 아연, 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄도 들어 있다고하네요~

 

 

 

 

 

7. 호두 먹을떄 주의점?

 

● 호두는 따뜻한 성질이므로 몸에 열이 많은 분은 주의해야 하고, 대변이 잘 나오게 하므로 변이 묽고 설사하는 분들도 주의해야 한다고 합니다.

 

 호두를 비롯한 견과류는 칼로리가 높으므로 다이어트가 필요한 분은 함부로 먹어선 안된다고 합니다. 칼로리가 ...652칼로리로 높다고 하네요~ 

 

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