[그거알아?]참외 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

 

 

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안녕하세요~

 

오늘은 참외~! 를 알아보도록 해요 ~

 

 

 

 

 

1. 참외 효능!

 

● 참외는 차가운 성질로 열기를 내려주므로 더위를 먹었거나 가슴이 답답하고 갈증이 심하며 입맛이 떨어진 경우에 좋습니다.

 

또한 소변을 잘 나오게 하는 효과가 있으며 기가 맺혀 있는 것을 소통해주므로 대변도 잘 나오게 합니다.

 

참외에는 수분 함량이 90%나 되므로 땀을 많이 흘렸거나 갈증이 날 때 효과적이며 비타민 A C , 나이아신, 칼슘, 인 등의 미네랄이 들어 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 만약 참외를 먹고 체했다면?

 

● 과일 먹고 체한 데는 성질이 따뜻한 계피와 생강이 맞춤 소화제 라고하는데요~

 

특히 참외가 찬 성질이니 더욱 그렇지요. 수정과나 계피차, 생강차를 마시는 것이 좋다고합니다.

 

참외를 먹고 체한 데 명약이 있으니 바로 '사향'인데요.

 

옜날 당나라 재상 왕탁이 희첩을 수백 명이나 거느렸는데 그들 일행이 지나가기만 하면 그 일대 수십 리 사방의 참외가 모두 열매가 열리지 못했다고 합니다. 

 

결국 그 여자들이 몸이 지니고 있는 향료인 사향 때문이라는 것이 알려져 그떄부터 참외 먹고 체하거나 버려야 할 꼭지를 잘못 먹었을 떄는 사향으로 풀어준다는 얘기가 전해온다고 하네요~

 

 

 

 

 

 

3.참외씨? 이젠 버리지 말자!

 

● 모든 씨는 몸에 좋은데, 참외씨에는 각종 영양성분이 많이 들어 있어 기름을 짜서 먹으면 좋다는데요.

 

토코페롤이라고 알려진 비타민E가 많이 들어 있는데 참기름의 26.5배 옥수수기름의 5.2배 콩기름의 6.5배나 된다고 합니다.

 

비타민E는 세포 노화를 지연시키는 항노화작용을 하지요.

 

칼륨, 인, 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 들어 있고 불포화지방산도 들어 있습니다.

 

또한 조섬유가 들어 있어 체내 지방축적을 억제하고 장액분비를 원활하게 하여 소화 및 장운동을 촉진함으로써 원활한 배변을 유도해 변비에 효과가 좋다고하네요~

 

 

 

 

4. 참외 주의점!!

 

● 참외는 비장 위장이 차갑고 배가 부르면서 대변이 묽거나 설사를 하는 사람은 적게 먹어야 하는데요.

 

참외를 많이 먹으면 탈이 난다는 말이 있는데요.

 

이를테면 황달이 올 수 있고 냉병을 일으키며, 몸을 허약하고 야위게 만들며, 약기운을 풀어버린다고 하였습니다.

 

또한 성기 부근에 습기와 가려움증을 일으키고 부스럼이 생기게 하며 다리와 팔의 힘이 빠지게 한다고 하였으니 적당히 먹는 것이 좋다고 합니다.

 

특히 다리가 붓고 아프며 힘이 없는 '각기'를 앓는 사람은 참외를 먹으면 치료되지 않는다고 하니 주의해야겠죠?

 

뭐든 적당히!!! 먹는것이 좋다는걸 명심합니다^^~

 

 

 

 

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