미세먼지 주의보 발령! 우리의 건강을 지키는 방법은?

 

오늘 아침, 출근길에 창밖을 보니 하늘이 뿌옇게 흐려져 있었어요.

뉴스를 확인해보니,

전국적으로 미세먼지 농도가 높아 주의보가 발령되었다는 소식이 전해졌습니다.

특히 3월과 4월은 미세먼지 농도가 가장 높은 시기로 알려져 있어요. ​서울시 청정공기

 

 

미세먼지는 우리의 호흡기에 직접적인 영향을 미쳐 결막염, 기관지염, 폐기종, 천식 등의 질환을 유발할 수 있어요.

그렇다면, 이러한 미세먼지로부터 우리의 건강을 지키기 위해 어떤 노력을 해야 할까요?​

첫째, 외출을 최소화하고, 부득이하게 외출해야 할 경우 KF94 이상의 마스크를 착용하는 것이 중요해요.

둘째, 실내 공기 질을 관리하기 위해 공기청정기를 사용하거나 환기를 자주 시켜 실내 미세먼지 농도를 낮추는 것이 좋아요.

셋째, 귀가 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻어 미세먼지를 제거하고, 코 안을 생리식염수로 세척해주는 것도 도움이 됩니다.

미세먼지가 심한 날에는 이러한 작은 습관들이 우리의 건강을 지키는 데 큰 역할을 한답니다.

모두 함께 실천해보아요!

🔗 출처: 서울특별시 대기환경정보

 

 

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