[그거알아?] 탈모걱정 NO! 탈모예방 지압법과 탈모예방법으로 건강한 모발모발~

 

 

 

탈모 예방

● 탈모 예방 지압법

탈모를 예방하는 지압은 머리빗으로 진행을 해줍니다.

머리를 정확하게 잘 빗는 방법을 알아봅시다.

두피 지압

1. 우선 틈 사이가 넓고 매끈한 빗을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 머리 빗기전에 머리에 습기가 있도록 모이스쳐라이징을 해줍니다.

3. 머리를 빗을 때는, 이마 가장자리에서 머리 꼭대기까지 빗어줍니다.

4. 양쪽 관자놀이에서 이마 앞으로 각각 한번씩 빗어줍니다.

5. 머리 뒤쪽도 역시 머리카락 끝에서 머리꼭대기 까지 빗어 올립니다.

● 이렇게 진행하면 <모근작용>이 좋아지게 하고, 머리 혈액순환을 촉진하여 발모의 효과 또한 높아진다고 합니다. 하루 3회정도 진행하면 도움이 된다고 합니다.

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탈모

● 탈모 예방법은?

1. 충분한 수면과 균형잡힌 식단으로 건강한 신체를 유지하는것은 물론이며,

과로 등 피로가 누적되면 몸의 신진대사가 깨지고 밸런스가 무너지게 되므로,

여러 질병을 유발할 뿐만 아니라, 머리카락에도 나쁜 영향을 줍니다.

2. 탈모가 진행되어 그 부분을 감추려고 모자나 가발을 착용하면 공기순환을 방해하여,

땀이차고 피부에 자극을 주어 머리카락이 쉽게 빠질 수 있답니다.

3. 보통 머리를 자주 감으면 머리가 많이 빠진다고 알고있지만, 머리감을 때 빠지는 머리는 <휴지기>의 머리로 곧 빠질 머리라고 합니다.

머리에 먼지 등 이물질이 묻어, 세균이 자라기도하며, 피부에 손상을 주어 머리 또한 빨리 손상된다고 하네요.

일반적으로 머리는 일주일에 2~3번 감는 것이 좋다고는 하나, 개인의 두피상태에 맞게 하는것이 좋고, 이왕이면 자극을 줄일 수 있는 천연성분의 샴푸를 쓰면 도움이 되겠죠?

4. 모발은 단백질이 주성분으로 이루어 있으며, 단백질 음식을 섭취하되, 여러가지 음식을 골고루 섭취하여 신체를 건강하게 하여야 모발 건강에 도움이 된다고 합니다.

스트레스 만병의 근원

5. 스트레스는 만병의 근원! 스트레스를 잘 조절하는 것 또한 중요합니다.

6. 머리카락도 혈액을 통하여 영양분이 공급되므로, 두피를 적당히 자극할 마사지를 해주면, 혈액순환을 좋게해 모발에 도움이 됩니다.

7. 담배와 음주는 당연히 몸에 해롭기 때문에, 모발에도 좋지 않습니다. 뭐든 적당히가 가장 힘들지만 가장 좋겠죠?

8. 강한 햇빛에 장시간 노출되면 머리카락이 탈색되고 건조해 지므로, 햇빛에 장시간 노출을 금하고 부득의한 경우 양산 등으로 가려주면 도움이 된다고 합니다.

 

조금이나마 도움이 되셨으면 하는 바램으로 글 마치겠습니다.^^ 좋은 하루 보내세요~

 

 

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