상황에 따른 감정과 멘탈 다스리는방법 7가지!-BY.알짜요-

안녕하세요.

오늘은 

상황에 따라 힘든일이 생겼을떄

감정과 멘탈을 다스리는 방법

7가지를 소개해드릴까 합니다.

-1-

'그럴만한 사정이 있겠지'

라고 생각하기.

<억지로라도 상대방의 입장이 돼보라.>

<"내가 저사람이라도 저럴 수 밖에 없겠지>

<뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야>

라고 생각 하라.

-2-

'내가 왜 너 때문에'라고 생각하기.

당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를

입지 않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속을

바글바글 끓인다면 억울하지 않는가??

"내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 그렇게 생각하라.

-3-

'시간이 약'임을 확신하기.

지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇시간만 지나면

별 것 아니라는 사실을 깨닫게된다.

너무 속이 상할 떄는 ' 세월이 약'

이라는 생각으로 배짱 두둑하게 생각하라.

-4-

'참자!'그렇게 생각하기

감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.

욱하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

-5-

'원래 그런거'라고 생각하라

예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 

원래 그런거 라고 생각하라.

-6-

'웃긴다'고 생각하라

세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.

괴로울 떄는 심각하게 생각할 수록 고뇌의 수렁에

더욱 깊이 빠져 들어간다.

'웃긴다'고 생각하며 문제를

단순화시켜 보아라.

-7-

'좋다 까짓 것'이라고 생각하라

어려움에 봉착했을 떄는 '좋다까짓것'

이라고 통 크게 생각해보라.

크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는게

사람의 마음이다.

오늘은 짜증나고 힘든일이 있을때

멘탈 잡기 좋은 생각들은 7가지

알아보았는데요??

도움이 되셨나요??

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