[그거알아?] 만성기침에 좋은 음식 6가지 알아보기! 이거 챙겨먹고 우한폐렴 의심받지말자!

안녕하세요.

올 겨울은 추위가 빨리 사그라 드는것 같습니다.

하지만, 아직까지는 추웠다가 안추웠다가 극심한 온도차를 보여주고 있는데요?

그래서 감기나 몸살 등이 걸리기 쉬운 날씨인것 같습니다.

기침에 좋음 음식6가지

무엇보다도 요즘 같은 시기에, 밖에서 기침을 많이 하면,

의심받기 딱 좋은 시기인데요?

오늘은 기침에 도움이 되는 음식 6가지에 대해 알아볼까 합니다.

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무 효능

1. 무 

● 무에는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애주고, 가래 제거에도 도움이 됩니다.

특히, 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 경우 무즙에 꿀을 타서 마시면 효과가 좋다고 합니다.

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오미자 효능

2. 오미자

● 오미자는 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등이 들어있으며,

여러 유기산도 많이 함유하고 있답니다.

오미자는 피로를 풀어주며, 기침과 천식 증세를 가라 앉혀주는 효능이 있답니다.

오미자는 주로 차나, 술도 담가두었다가 따뜻한 물에 조금씩 타서 드시면 좋다고 합니다.

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모과 효능

3. 모과

● 모과는 만성화된 기침에 효능이 좋습니다.

모과에는 사포닌과 사과산, 구연산, 비타민C가 들어있어, 모과차를 꾸준히 마시면,

기침, 감기는 물론이며, 술독을 푸는데도 도움이 된다고 합니다.

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매실 효능

4. 매실

● 매실 속에는 독성물질을 분해하는 <피크린산> 성분을 함유하고 있어,

위장 기능이 약하고, 천식이 있는 사람에게 도움이 됩니다.

매실 원액을 작은한큰술 씩 매일 3회 정도 섭취하면 도움이 된다고 하네요.

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은행 효능

5. 은행

● 은행에는 <장코플라톤> 성분이 들어있어, 혈액순환을 돕고, 혈전을 제거 해줍니다.

또한, 천식과 기침을 가라앉히며, 은행을 구워서 하루 2회정도 5알씩 섭취하면 도움이 된답니다.

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호두 효능

6. 호두

● 호두는 몸에 좋은 불포화지방산이 60~70%를 차지하고 있습니다.

리놀렌산과 비타민E도 많아 동맥경화 예방과 신경쇠약, 불면증에도 효과가 있으며,

기관지 천식에 좋고, 신장을 튼튼하게 해준답니다.

 

https://youtu.be/vsq9ePuTHhU

 

 

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