[그거알아?] 항암효과, 금연, 다이어트, 중금속 배출, 탈모 예방에 도움이 되는 녹차 효능 알아보기!

안녕하세요^^~

오늘은 녹차에 대해 알아볼까 합니다!

녹차는 전립선암과 유방암 등 여러 암을 예방하는 효과로 알려지면서, 

한 때, 그 인기가 높았었는데요?

 

 

녹차 효능

 

녹차는 항암 효과 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다.

녹차가 우리에게 주는 이로운 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

다이어트

 

1. 다이어트 효과

● 녹차에는 대표적으로 지방분해 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

몸 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며, 폴리페놀 성분이 에너지 소비를 도와

지방 분해 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

2. 항암 효과 

● 녹차에는 <카테킨>이라는 항산화 물질들이 함유되어 있습니다.

카테킨 성분은 대표적으로 항암효과를 가지고 있으며, 우리 몸에 매일 쌓이는 

유해산소를 제거하고 암을 예방하는데 도움이 된답니다.

3. 혈관기능 강화

● 녹차는 혈관기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

혈관기능이 강화되면 심장 동맥을 유연하게 도움으로써 심장에 무리가 가지 않도록 도와 줍니다.

혈관기능이 강화되면서, 혈압관련 문제에도 도움이 되기 때문에, 고혈압 환자들에게도 

녹차는 좋은 효과를 줄 수 있다고 하네요!

4. 염증 완화

● 녹차는 관절염이나 만성 염증과 같은 염증 관련 문제해결에 도움을 준답니다.

몸 속 염증은 건강의 위험인자가 되는 만큼 건강을 지키려면 염증완화가 매우 중요한데요.

녹차가 가진 효능 중 염증 완화는 매우 중요한 효능 중 하나가 되겠죠?

 

중금속은 늘 곁에

5. 중금속 배출

● 미세먼지가 하루가 다르게 심각성을 띄고 있는 요즘, 녹차가 중금속 배출효과가 있다고 합니다.

미세먼지 속에는 다양한 종류의 중금속들이 들어있는데요.

납, 수은, 크롬, 카드뮴, 니켈 등 중금속은 몸에 쌓이는건 쉽지만, 배출하는것은 힘듭니다.

녹차를 꾸준히 마시면 중금속 배출이 소량씩 가능하다고 하니, 하루 한잔정도의 녹차는 필요할 것 같습니다.

금연

6. 금연에 도움

● 녹차의 <카테킨>성분은 생각보다 다양한 효능을 가지고 있는데요?

카테킨 성분은 니코틴을 억제하기 때문에, 니코틴 중독 증상을 줄일 수 있다고 합니다.

 

탈모

 

7. 탈모 예방

● 녹차는 오랜 기간 꾸준히 마실 경우, 탈모 예방 및 탈모 진행 속도를 늦춰준다고 하는데요?

그 이유는 녹차의 혈관기능 강화와 연관된 것이라고 합니다.

혈관 기능이 강화됨에 따라, 우리 몸의 에너지원인 산소와 영양분들이 더 골고루 퍼져,

머리끝까지 도달함으로써 탈모예방에도 도움이 된다고 하네요^^

<녹차를 즐기기전 알아야할 부작용!>

녹차가 건강에 도움을 주는 것은 맞지만, 과다복용시엔 부작용도 동반될 수 있는데요?

다들 아시겠지만 녹차에는 카페인 성분또한 들어있기에, 

많이 드시게 되면 불면증이 생길 수 있습니다.

적당량 섭취 한다면 별 부담없이 즐길 수 있겠죠?^^

 

https://youtu.be/nxbIT-10maI

 

 

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[지리산농부마을] 2019햇녹차 하동녹차 우전80g

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