상추!! 상추의효능를 살펴보자!!

 

 

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안녕하세요~ 알짜요~ 입니다~ 

 

오늘은 일상에서 늘~ 함께먹는 상추! 상추를 알아보도록 할께요~ ㅎㅎ

 

 

상추! 주로 고기나 생선회 쌈으로 많이들 먹는상추!

 

상추는 알칼리성이라 고기나 회를 싸먹으면 궁합이 좋은데요~ 

 

상추는 입맛을 돌게 하고 소화를 도와주는 등의 약효가 있기떄문입니다~

 

물론 비타민과 미네랄 등 영양소가 전혀 손상되지 않은 상태로 먹는 이점도 있지요.

 

상추는 서늘한 성질로 오장을 이롭게 하며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 가슴을 시원하게 열어주며 경맥을 잘 통하게도 해준다고합니다.

 

또 입냄새를 없애주고.....입냄새...!! ㅋㅋ

 

열을 내려주며 소변이 잘 나오지 않거나 붉게 나오는 것을 치료 한다고 하네요~

 

변비에도 좋습니다. 

 

 

또 

 

상추에는 신경안정작용이 있어 불면증에 좋습니다.

 

상추 줄기에서 나오는 우윳빛 즙액인 락투세린과 락투신에 진통과 최면작용이 있어 상추를 많이 먹으면 잠이 오고 몸이 나른해집니다.

 

그 밖에도 상추는 젖을 잘 나오게 하는 효과도 있다고하는데

 

젖이 적게 나오는 산모가 상추를 먹으면 젖이 잘 나오게 하는 효능이 있습니다.

 

그렇다고 모든 산모가 그런것은 아니라고 하니 주의해야 겠죠?

 

건강한 산모가 상추를 먹으면 젖을 잘 나오도록 해주지만 체력이 약한 산모가 먹으면 오히려 안좋다니 주의해야겠네요~

 

또 상추를 너무 많이 먹으면 눈을 아프게 하거나 흐리게 하므로 평소 눈이 아픈사람은 먹지 않는것이 좋다고 합니다!!

 

일상에서 자주 먹는 것일 수록 알고 먹는 것이 좋겠죠? ㅎㅎ

 

아는 것이 힘! 우리건강 알고 먹으며 건강 챙겨요~

 

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