[그거알아?] 감기에 좋은 음식 TOP9 /감기 한방에 날려줄 음식들 알아보기!

안녕하세요.

 

오늘은 감기에 좋은 음식들을

 

알아볼까 합니다!

 

 

요즘 날씨가 오락가락 하는것이

 

이상합니다 ...다들 감기 조심하시고.

 

저랑 감기에 좋은 음식들을 알아 보도록 해요!

 

 

 

 

1. 마늘

 

마늘은 항균작용이 매우 뛰어나

 

천연항생제 같은 역할을 하는데요?

 

몸의 저항력을 키워주기에 감기에 좋은 음식입니다.

 

평소 생마늘 한두쪽을 매일 섭취하게 되면 

 

감기에 잘 걸리지 않는다고 합니다.

 

 

 

2. 파

 

파는 감기 바이러스를 물리치는 항바이러스 작용이 있어서

 

감기가 잘 낫지 않을 떄 파를 먹으면 감기 바이러스를 죽일 수 있습니다.

 

또 몸을 따스하게 해줘서 혈액순환이 잘 되게 하며

 

땀이 잘 나게 하여 몸 속의 독소를 몰아내고 감기를 빨리

 

낫게 한다고 하네요.

 

 

3. 무

 

무(무우)는 감기에 좋은 음식으로 손꼽힌다는데요??

 

생무를 즙을 내어 매일 하루 한 잔씩 마시면 온갖 병원균을 죽이고

 

폐와 기관지를 따뜻하게 해 감기에서 금방 회복할 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 도라지

 

도라지는 감기로 인한 기침이 오래 낫지 않을 때는

 

도라지를 먹으면 좋은데요?

 

도라지는 가래를 삭이고 고름을 나오게 하며

 

염증을 없애는 작용을 한답니다.

 

감기 때문에 편도선이 부엇을 떄도

 

도라지를 달여마시면 좋다고 하네요.

 

 

5. 참기름

 

참기름은 기관지와 코의 점막을 보호하고 온갖 감기 바이러스와

 

박테리아를 죽이는 효과가 있으므로 감기에 걸렸을 때 참기름

 

몇 방울을 코의 점막에 바르면 좋다고 하네요.

 

 

6. 양파

 

양파는 코감기에 걸렸을 떄, 

 

양파 반 쪽을 머리맡에 두고

 

잠자는 동안 양파 냄새를 들이마시면

 

코감기 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

 

 

7. 솔잎

 

솔잎은 코감기로 기침이 떨어지지 않을 때 솔잎을 씹어

 

먹으면 솔잎에 있는 테르펜 성분이 감기 바이러스를 죽이고

 

몸의 저항력을 길러주어 코감기를 낫게 한다고 합니다.

 

 

 

8. 매실

 

매실 또한 감기에 좋은 음식인데요?

 

매실에는 살균, 소염, 작용이 있어서 매실즙을 한 잔 마시면

 

감기에서 빠르게 회복할 수 있다고합니다.

 

 

9. 생강차

 

생강차 역시 대표적인 감기에 좋은 음식이죠?

 

가벼운 감기의 경우 생강차를 마시면 도움이 된답니다.

 

 

생강은 항균력이 강하여

 

나쁜 균들을 없애고 몸 안에 뭉쳐있는 어혈들을 제거해

 

혈액순환을 도와준다고 합니다^^.

 

도움이 되셨다면 공감! 부탁드려요.

 

이상해진 날씨 잘 극복하고 활기찬 하루 되세요~