[그거알아?] 블루베리의 특별한 효능 5가지!

 

블루베리 효능

 

 

 

여러분 반갑습니다.

오늘은 블루베리 효능과 우리몸에 

어떤 작용을 하는지 알아볼까 합니다.

블루베리가 우리에게 주는 효능은 어떤것들이 있는지

함께 살펴봅시다.

 

시력 강화

 

 

1. 시력강화

블루베리는 시력을 강화시키는 작용을 한다고 하는데요?

블루베리에 있는 안토시아닌 성분은 망막을 구성하는 것을

활성화 하기 때문이라고 합니다.

안토시아닌은 시야를 넓히고,

안구의 에민성을 낮춰 피로를 줄여주며,

초기 근시를 완화하는 효능이 있다고 합니다.

 

성인병

 

 

2. 성인병 예방

혈액 속 노페물을 제거하며, 콜레스테롤 수치를 내려준다고 합니다.

또한, 블루베리의 보라색을 내는 

안토시아닌계 색소가 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아,

혈관응고를 억제하고,

몸속 피를 깨끗하게 하는 효능이 있기 때문에,

뇌졸중, 심혈관계장애 등의

성인병을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

중금속 배출

 

 

3. 중금속 배출

우리 몸 안에 쌓여있는 중금속을 배출해주는 효능이 있다고 합니다.

수은, 납 등의 중금속은 한번 몸에 들어오면,

배출되는 것이 어렵고, 축적되므로

건강에 치명적인데요?

블루베리는 중금속을 배출하는데 좋은 효과가 있으므로,

꾸준히 섭취한다면 도움이 된다고 합니다.

 

피를 맑게

 

 

4. 피가 맑아지고 노화방지에 도움

보라색의 색소는 지방질을 잘 흡수하고,

혈관 안의 노페물을 용해, 배설시키는 성질이 있어,

피를 맑게하는데 도움이 된다고 합니다.

또한, 블루베리는 항산화식품으로 

세포의 노화를 막고, 

이로인해 치매를 예방할 수 있다고 합니다.

또한, 블루베리는 세포를 보호하고, 

면역 시스템을 증진하는 상화 방지제를 많이 함유하고 있으며,

요로 감염증 방지, 질병예방의 기능도 있다고 합니다.

 

변비에 도움

 

 

5. 변비에 도움

블루베리 속엔 섬유소가 풍부하기 때문에,

변비를 예방하는 효과가 있다고 합니다.

블루베리에는 장내 유해물질 생성을 억제하기 때문에,

변비를 막고,

대장암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

블루베리의 보라색을 내는 

안토시아닌 색소의 효능은,

산화방지 작용이 월등해 

체내 세포를 보호하고, 면역체계를 증진 할 뿐만 아니라,

항암작용에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

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