[그거알아?] 천연수면제, 쥐오줌풀(길초근)효능 알아보기!

안녕하세요?

 

오늘은 불면증을 앓고 있는 사람에게

 

좋을법한 효능을 가진

 

길초근 효능에 대해 알아볼까합니다!

 

길초근은 쥐오줌풀을 이르기도 하지만

 

한약에서는 쥐오줌풀의 뿌리를 말린 것을 의미한답니다.

 

 

 

-길초근이란?!-

 

쥐오줌풀은 마타리과에 속하는 다년생 식물이며,

 

풍기는 냄새가 지독해서 붙여진 이름이라고 합니다.

 

잎은 청색이며, 꽃은 흰색과 분홍색이 섞여 있으며,

 

주로 그늘지고 습한 환경을 좋아하며,

 

산속이나 강변 아니면 냇가의 뚝 등에서 자랍니다.

 

서양에서는 건조한 뿌리를 Valerian Root라고 하여 술로 만들어 마셨고,

 

그리스 로마 시대부터는 진통이나 이뇨,

 

중세시대 부터는 진정이나 경련을 막는 목적으로 사용하였습니다.

 

길초근의 뿌리에서는 독특한 향기가 발산되어서 향료나 방향제 등으로 사용합니다.

 

한약으로는 야감송 이라고도 부릅니다.

 

 

 

- 길초근의 효능!-

 

길초근은 불면증에 좋아 약으로 쓰이는데요?

 

길초근의 성분을 추출하여 잠들기 30분 전에 먹으면

 

잠이 잘 오고 아침에 일어나서도 개운합니다.

 

길초근은 진정제나 스트레스 완화제, 장의 경련이나 선통에도

 

사용되는데요?

 

히스테리, 신경과민증 등에 길초근 5g을 달여 마십니다.

 

진정, 정신불안, 신경쇠약 외에도 월경불순, 심장병, 관절염 등에도 씁니다.

 

길초근은 허약한 위장을 튼튼하게 치료하는 효능이 있습니다.

 

 

 

-길초근 먹는 방법?!-

 

소주 1.7L에 말린 길초근 120g을 넣고 6개월간 숙성시킵니다.

 

봄에 채취한 연한 줄기와 잎을 삶아 나물로 먹습니다.

 

시중에는 길초근 캡슐이나 액화 추출물, 알약, 차 등으로 

다양하게 출시되어 있답니다.

 

 

 

-수면장애에 좋은 방법!-

 

1.잠자는 시간을 일정하게 유지합니다.

 

2. 자기 전에는 카페인이 들어 있는 음료를 마시지 않습니다.

 

3. 자기 전에 가볍게 스트레칭을 하고, 따뜻한 물로 샤워합니다.

 

4. 따뜻한 차 한 잔을 자기 전에 마셔도 좋습니다.

 

5. 길초근은 편안하게 잠들도록 하고,

 

자고 난 후에 개운함을 느끼도록 하므로,

 

길초근 성분이 들어 있는 약을 먹는 것도 좋습니다.

 

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