[그거알아?] 허리둘레가 수명에 미치는 영향[당신의 허리둘레는 몇cm입니까?]

안녕하세요.

 

오늘은 허리둘레가 인간수명에 미치는 영향에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

자신의 허리둘레에 많은 관심을 가져야 할 것 같습니다.

 

허리둘레가 길수록 일찍 사망할 수 있다는 연구결과가 발표되었다고 하는데요?

 

허리둘레가 수명에 어떤 영향을 미치는지 발표내용을 알아보도록 합시다.

 

 

연구내용은 이렇습니다.

 

미국 메이요 클리닉의 제임스 서한 박사가 총 60여만명을 조사한  

 

11편의 관련 연구논문을 종합분석한 결과,

 

허리둘레가 긴 사람일수록 심장병, 폐질환, 

 

암으로 일찍 사망할 위험이 커지는 것으로 나타났다고 하는데요?

 

연구결과에 따르면 남성의 경우, 

 

허리둘레가 109cm 이상인 사람은 89cm이하인 사람에 비해

 

일찍 죽을 가능성이 50% 큰 것으로 나타났으며, 

 

여성은 허리둘레가 94cm이상인 경우,

 

 

68cm미만일 때보다 조기사망 위험이 80% 높아지는 

 

것으로 분석 되었다고 합니다.

 

 

허리둘레가 길수록 40세 이후 기대수명을 저하시켜,

 

 40세 이후 기대수명이 남성은 3년,

 

여성은 5년 짧아지는 것에 해당한다고 합니다.

 

허리둘레가 조기 사망에 미치는 영향은 허리둘레가 5cm 늘어날 때마다, 

 

조기사망 위험은 남성이 7%

 

 

여성은 9%씩 증가하는 것으로 나타났다고 합니다.

 

 

체질량지수의 문제점도 지적했는데요?

 

체질량 지수가 정상인 사람도 예외가 아니라고 합니다.

 

이번 연구결과에서 허리둘레와 체질량 지수는 

 

큰 연관이 없는 것으로 나타났는데,

 

BMI로는 체중에서 지방을 뺀 체지방량과 지방량을 구분할 수 없을 뿐 아니라,

 

지방이 실려있는 부위를 알 수 없기 때문이라는 것입니다.

 

 

허리둘레와 BMI를 함께 고려해야 한다고 합니다.

 

따라서, 서한 박사는 BMI와 허리둘레를 모두 고려해야 

 

허리둘레와 사망위험은 비례한다고 하니,

 

허리둘레를 줄이기 위한 지속적인 노력이 필요하다고 전했습니다.

 

즉, 비만 연구결과인것 같은데 허리가 얇을 수록 오래 산다는 것이겠죠?

 

우리모두 꾸준한 운동과 식습관을 통해 허리둘레를 줄여보아요.

----------------------------------------