계단오르기를 반드시 해야 하는 이유
2020. 9. 4. 19:07
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계단을 오르면 심폐기능이 월등히 향상되어
심장병과 혈관질환 등에도 유용하며
다리와 허리 근육을 활성화시키고 강화시켜주어
관절염 예방에도 도움이 된다고 합니다.
어떤 내용인지 한번 확인해 보시면 좋을것 같아요 ^^
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