[잣효능] 불로장생 식품으로 불리는 잣의 놀라운 효능

잣 효능

 

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여러분 반갑습니다.

오늘은 잣의 효능에 대해 알아볼까 합니다.

잣은 어떤 효능들을 가지고 있을까요?

 

 

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1. 빈혈개선

빈혈은 여러가지 원인이 있지만 

빈혈의 주된 원인은 철분 부족이며,

잣에는 풍부한 철분이 들어있어서

이런 철분 부족으로인한 빈혈을 개선시키는데

많은 도움이 된답니다.

2. 노화억제

잣은 피부를 매끄럽고 윤택하게 하며

노화를 억제하는 효능이 있어 

불로장생 식품이라 불린답니다.

3. 비만개선

잣은 칼로리가 높은데 이를 무색하게 만드는

비만개선효과가 있답니다.

잣의 높은 칼로리와 비만개선은 어울리지 않지만

미국에서 진행된 연구결과에 따르면

잣을 먹은 여성이 잣을 먹지않은 여성들에 비해 

더 많은 체중감소가 이루어 졌답니다.

잣이 가진 포만감과 잣에 들어있는

식욕저하물질 때문이랍니다.

4. 자양강장

잣은 보양식의 고명으로 올라갈 정도로 

자양강장 효과가 좋습니다.

그 이유는 잣에 들어있는 풍부한 영양과 높은 칼로리 덕분이며

이런 이유에서 기력회복에 도움을 줍니다.

5. 고혈압 개선

잣에는 올레산과 리놀레산 성분을 함유하고 있는덕분에

혈압강하 효과가 있어서

잣을 섭취하면 고혈압 관리에 많은 도움이 된답니다.

6. 혈액순환

잣에는 혈관 속에 눌러붙어있는 콜레스테롤을 제거해주는

불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다.

불포화지방산은 콜레스테롤을 제거하여

혈관을 깨끗하게 만들어

혈액순환이 잘 되게 하며,

동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방해 줍니다.

7. 소화기능 향상

잣에는 위를 튼튼하게 하는 

건위작용효능이 있으며,

장을 따뜻하게 해주어 

장건강까지 동시에 잡을 수 있답니다.

 

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[노인과바다] 가평 햇 잣100g

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