[그거알아?] 비타민c, 숙취해소, 해독작용에 도움이 되는 감 효능 알아보기!

안녕하세요?

 

이번시간은 감에 대해 알아볼까 합니다.

 

여러분들 감 좋아 하시나요?

 

감의 효능은 정말 놀라울 정도로 좋다고 하는데요?

 

당신이 몰랐던 감효능!

 

가을철 쉽게 접할 수 있는 과일 중 하나가 바로 감이죠?

 

가격도 저렴한 편으로 부담없이 섭취할 수 있는데요?

 

맛도 좋지만, 사과와 마찬가지로 떫은 감이

 

혈중콜레스테롤 감소에 더 도움이 되는 등

 

건강에 도움이 되는 많은 효능을 갖고 있다고 하니

 

함께 알아볼까요?

 

비타민C가 풍부하다

 

1. 비타민C가 풍부하다.

 

감은 귤의 2배, 사과의 10배에 이르는 비타민C가 함유되어 있는데요?

 

비타민C는 체내에서 노화를 억제하고,

 

감에 들어 있는 베타카로틴 성분은

 

질병을 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 한답니다.

 

여기서 베타카로틴 성분은

 

보통 황색 식재료에 많이 포함돼 있답니다.

 

숙취해소 효능

 

2. 숙취해소

 

감은 숙취해소에 도움이 되는데,

 

포도당과 과당 성분이

 

숙취예방에 도움을 준답니다.

 

콜레스테롤 수치 감소

 

3. 콜레스테롤 수치 감소

 

감의 '스코폴레틴'이라는 성분은 굳어진 혈전을 녹이고

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관에 도움이 된답니다.

 

몸속 해독작용

 

4. 해독작용

 

'타닌산'은 중금속이나 니코틴 등을 몸 밖으로 내보내는 해독작용을 하며

 

단백질과 결합해 병원균을 죽게 하는 살균작용을 하기도 하는데요?

 

단!

 

감은 부작용도 있기 때문에 참고하여 주의가 필요한데요?

 

감은 게와 함꼐 먹으면 안된다는 사실.

 

알고계셨나요?

 

본초강목 감나무 편에는

 

감과 게는 둘다 찬 음식으로

 

함께 먹으면 복통이 일어나고

 

설사를 하게 한다.

 

라고 기록돼 있답니다.

 

또,

 

변비에 주의해야 하는데요?

 

감에는 타닌성분을 함유하고 있어

 

'타닌'은 장내 수분을 빨아들여

 

변비의 원인이 될 수 있답니다.

 

감의 효능이 건강에 도움이 되는 것은 맞지만

 

사람에 따라, 체질에 따라 적당히 섭취 하는 것이 더욱 중요하답니다.

 

 

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