[그거 알아?] 생활의 지혜, 민간요법으로 기침을 줄이는 방법!

 

 

 

민간요법으로 기침 물리치기!

우리 일상 주변에는 기침으로 고생하시는 분들이 많이 있습니다.

그러나 기침은 자연적인 생리현상이라 할 수 있는데요?

호흡기로 부터 이물질을 제거하기 위한 방어수단인 것입니다.

기침을 못하게 하는 것보다, 기침의 원인을 찾아 치료하는 것이 좋답니다.

그럼, 기침을 방지할 수 있는 음식에 대해 알아봅시다.

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도라지 효능

1. 도라지

● 도라지는 옛 부터 가래를 삭히고 호흡기를 보호하는 식품으로 이용되어 왔습니다.

도라지 속에 함유된 다량의 사포닌 성분 때문인데요?

도라지는 이밖에도 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다고 합니다.

도라지는 폐, 기관지 질환으로 기침이 심하거나 목에 통증이 심할 때에

도라지를 달여 만든 진액을 물에 타 수시로 마시는 것이 도움이 된다고 합니다.

 

더덕 효능

2. 더덕

● 더덕은 몸을 보호하고 열을 내리며, 기침을 멈추게 한답니다.

또한, 위를 보호하고 진액을 보충해 준다고 합니다.

가래배출에도 도움이 되며, 혈압을 낮추는 강압작용까지 기대해 볼 수 있습니다.

 

은행 효능

3. 은행

● 은행을 익혀 먹으면, 폐를 따뜻하게 하고 천식과 기침을 진정 시키는 효능이 있습니다.

생으로 먹으면 담을 없애고, 폐의 원기를 도와 면역기능을 높여줍니다.

단, 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취할 경우 부작용이 있으니 주의해야 한답니다.

 

오미자 효능

4. 오미자

● 오미자는 폐와 기관지를 보호하고 기침을 멎게 합니다.

가슴이 답답하면서 기침이 날 때, 만성기관지염으로 기침이 자주 날 때 복욕하면 도움이 된다고 합니다.

 

진피 효능

5. 진피 (귤 껍질)

● 귤껍질은 감기 예방 및 치료작용이 있고, 가래를 삭이는 작용을 한다고 합니다.

구역질과 딸꾹질에도 도움이 되며, 귤 껍질을 식초물에 헹궈 잔여 농약을 제거하고, 잘 말린 뒤 끓여 차로 마시거나, 꿀을 넣어 귤꿀차로 마셔도 좋습니다.

 

기침 또한, 컨디션에 따라 달라질 수 있으며, 충분한 수면과 꾸준한 운동, 영양을 골고루 갖추어 식사를 한다면 금방 좋아질 것입니다.

위의 방법 또한 한번 시도해 보시면 도움이 되실꺼라 생각이 듭니다.

조금이나마 도움이 되셨기를 바라며 글 마치도록 하겠습니다.

 

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