위장 특효약 양배추!!

 

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안녕 하세요 ~~알짜욥니다~~~ㅋㅋ

 

오늘은 천연 위장약이라 불리는 양배추에 대해 알아 보도록 해요.

 

 

자!! 요렇게 생긴게 양배추라는건 다들 아시겠죠? ㅎㅎ

 

양배추의 효능은 실험을 통해 검증 된 바 있는데요.

 

이 실험은 위궤양이 있는 쥐에게 양배추즙을 떨어뜨리니 위궤양에 탁월한 효능이 있다고 밝혀 진겁니다!!

 

그러니 위 궤양을 앓고 있는 사람들에겐 너무너무 좋은 음식이 되겠습니다.ㅎㅎ

 

그리고 양배추는 익혀먹는것 보단 생으로 먹는게 좋다고해요~

 

익히면 비타민.탄수화물.무기질 등이 파괴될 수 있어 데치더라고 살~짝만 데쳐 먹는데 도움이 된다고 합니다~!

 

저도 양배추는 자주 먹는데요 .보통 그냥 생 양배추를 채썰어 드레싱에 뿌려 먹어요 ㅎㅎ

 

먹다보면 좋아 지리리....

 

그리고 보통 양배추 심지나 녹색부분을 꽤 많이 버리시는데 !!

 

양배추는 심지와 녹색부분에 가장 많은 영양소가 있다고 합니다~!

 

그러니 양배추 심지는 버리지 말고 먹도록 해봐요~

 

그리고 양배추를 고를 땐 녹색이고 무거운 양배추가 좋다고 하니 기억해 두면 양배추 고를때 도움이 되겠죠?? 

 

위 사진과 같은 양배추를 고르면 될것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 아주 싱싱해 보입니다 ㅎㅎ

 

우리모두 바른 먹거리로 건강 챙겨요~~~뿅

 

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