[치질] 생각보다 흔히 걸리는 치질을 자가관리하는법

https://youtu.be/UEu-hpbPeHE

여러분 반갑습니다.

 

오늘은 치질에 대해 알아볼까 합니다.

 

치질은 중년 이상 성인에게 예상외로 흔히 가지고 있는 질병 중 하나인데요?

 

50세 이상의 절반 이상이 치질 증상을 갖고 있다고 합니다.

 

 

치질은 난감하고 당혹스러운 병이지만,

 

심하지 않다면 병원 신세를 지지 않고 스르로 잘 다스릴 수 있다고 하는데요 ?

 

미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'에서 치질 증상을 완화할 수 있는 자연 치유법을 소개합니다.

 

 

 

 

 

1. 좌욕

 

좌욕은 가려움이나 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

대야나 좌욕기에 10cm 안팎 깊이로 따뜻한 물을 받아

 

10~15분간 물속에 앉아있으면 됩니다.

 

좌욕을 마치고 나면 수건으로 환부를 톡톡 두드리듯 물기를 닦아야 하며,

 

문질러서는 안된다고 합니다.

 

좌욕은 하루 세 번 정도 하면 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

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2. 양배추

 

미역, 무, 콩 등 섬유질이 많은 음식들을 먹게되면

 

대변에 수분이 많아져 물러집니다.

 

그만큼 배변이 쉬워지며,

 

출혈이나 염증을 예방할 수 있답니다.

 

차전자피나 밀기울 등을 원료로 만든 섬유질 보충제를 섭취하는 것도 

 

도움이 된답니다.

 

 

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3. 치질 연고

 

처방 없이 살 수 있는 치질 크림 또는 연고가 있습니다.

 

염증 부위를 가라앉히고 가려움과 통증을 완화하는데 도움이 되며

 

성분표에 '리도카인', '하이드로코르티손' 등을 함유한 제품을 고르면 된답니다.

 

 

 

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4. 쾌변

 

대변을 미루는 습관은 치질을 야기시킬 수 있습니다.

 

배출이 지연된 변은 뱃속에서 긴장과 압력을 형성하여 

 

치질증상을 악화시킵니다.

 

변기에 너무 오래 앉아있는 것도 금해야 하며

 

변기에 앉아서 발 뒤꿈치를 들면 

 

직장의 자세가 바뀌어서 빠른 배변에 도움이 된답니다.

 

배변 후 위생적인 뒤처리도 중요한데요?

 

유아용 물휴지나, 따뜻한 물에 적신 천이 좋다고 합니다.

 

화끈거린다면 바셀린이나 알로에 젤을 발라주면 통증완화에 도움이 됩니다.

 

 

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