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[그거알아?] 위장질환, 항암에 좋은 음식 새우젓 효능 알아보기!

돼지고기나 돼지국밥을 먹을 때, 새우젓을 넣어 먹습니다. 거기엔 다 이유가 있는데요? 특히, 소고기나 닭고기보다 잘 체하는 고기가 돼지 고기라고 합니다. 그 이유는 지방량이 많기 때문인데요? 그래서 새우젓을 같이 먹게되면, 새우젓이 고기를 삭혀주기 때문이랍니다. 새우젓은 고기를 삭힐 뿐만 아니라, 위장의 염증 또한 삭혀버린답니다. 새우젓은 최고의 소화제라해도 과언이 아니다 라는 말이 있는데요? 새우가 소금에 절여지면서 생기는 이 소화를 촉진 시킵니다. 특히, 위염이나 위궤양, 위암에 좋은 효능이 있답니다. 헤아릴 수도 없는 작은 새우가 통째로 소금에 절여지면서, 키토산은 물론 작은 내장들이 모두 녹여집니다. 모든 내장이 녹아들어 영양소는 말할 것도 없으며, 소화력과 항염, 항암에 뛰어난 효과를 보인다고 ..

건강해지기/일상속음식 2020. 1. 30. 23:29

[그거알아?] 면역력 강화와 더불어 놀라운 누룽지 효능 알아보기!

누룽지 효능 혹시 아셨나요?! 누룽지는 보통 그냥 하얀 쌀밥을 먹고난 뒤 밑에 눌러붙은 밥을 말하는데요? 물론, 잡곡밥이나 여러밥으로도 누룽지가 가능하나, 어찌보면 그저 쌀밥을 눌린것이 누룽지인데, 쌀밥에서는 찾아볼 수 없는 놀라운 효능이 숨어있다고 합니다. 누룽지의 효능을 알고나면, 보약이나 다름이 없다고 하는데요? 누룽지가 건강에 좋은 이유는 에 있다고 합니다. 어떤 효능이 숨어있는지 함께 알아봅시다! 1. 면역력 강화 [그거알아?] 면역력 증진, 암세포 억제, 기관지 질환, 당뇨병 예방에 도움이 되는 겨우살이 효능 알아보기! ● 누룽지는 밥을 눌리는 과정에서 발생하는 이 많아서 면역력을 강화시킬뿐 아니라, 우리 몸속에 있는 유해한 성분들을 해독시켜 준다고 합니다. 2. 위장 보호 및 소화기능 강화 ..

건강해지기/일상속음식 2020. 1. 29. 23:14

[그거알아?] 만성기침에 좋은 음식 6가지 알아보기! 이거 챙겨먹고 우한폐렴 의심받지말자!

안녕하세요. 올 겨울은 추위가 빨리 사그라 드는것 같습니다. 하지만, 아직까지는 추웠다가 안추웠다가 극심한 온도차를 보여주고 있는데요? 그래서 감기나 몸살 등이 걸리기 쉬운 날씨인것 같습니다. 무엇보다도 요즘 같은 시기에, 밖에서 기침을 많이 하면, 의심받기 딱 좋은 시기인데요? 오늘은 기침에 도움이 되는 음식 6가지에 대해 알아볼까 합니다. 1. 무 ● 무에는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애주고, 가래 제거에도 도움이 됩니다. 특히, 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 경우 무즙에 꿀을 타서 마시면 효과가 좋다고 합니다. 2. 오미자 ● 오미자는 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1 등이 들어있으며, 여러 유기산도 많이 함유하고 있답니다. 오미자는 피로를 풀어주며, 기침과 천식 증세를 가라 앉혀주는 ..

건강정보TOP 2020. 1. 28. 19:26

[그거알아?] 우한 폐렴, 신종 코로나 바이러스, 우리가 할 수 있는 조치는 무엇이 있는지 알아봅시다!

안녕하세요^^요즘 우한폐렴, 신종 코로나 바이러스로 떠들썩 합니다.그 심각성은 날이 갈 수록 커져만 가고 있습니다.최근 신종 코로나 바이러스에 대항 할 만한 약을 개발중에 있다고는 합니다만,언제 상용화가 될지 모르는 상황에서 우리는 늘 불안감에 쌓여 있을 수 밖에 없는데요?오늘은 신종 코로나 바이러스에 어떻게 대항 할 수 있는지, 어떤 음식이 도움이 되는지 함께 알아보도록 해요^^ ● 우한폐렴, 신종 코로나 바이러스도 결국 감기 바이러스에 일종입니다.하지만 신종인 만큼, 우리몸은 아직 항체를 만들어 내지 못하는데요?돌연변이 바이러스는 시간이 거듭될 수록 더욱 강하게 변이를 한다고 합니다.하지만, 우리 모두가 위생에 신경을 쓰고, 바이러스에 대항할 항 바이러스를 만들어 낼 수 있도록 몸의 면역체계를 강화 ..

건강정보TOP 2020. 1. 27. 19:33

[그거알아?] 피를 맑게하고, 천연 장 청소제, 간 기능 향상에 도움이 되는 비트 효능 알아보기!

안녕하세요^^ 오늘은 비트효능에 대해 알아볼까 합니다! 비트는 최근 들어 더 각광받고 있는 채소인데요? 그 선명한 색과 뛰어난 영양소와 효과로 먹는 혈액이라고도 불린다고 합니다. 그럼 비트효능에 대해 함께 알아봅시다! 1. K(칼륨)이 풍부하게 들어있다. ● 나트륨과 함께 세포 침투력을 유지, 조절하는 능력이 있는 칼륨은 염분배출을 촉진시킵니다. 비타민C와 B, 엽산, 식이섬유가 함유되어 단백질 분해와 합성을 돕습니다. 비타민C는 콜라겐생성에 도움을 주기 때문에 피부건강에도 좋습니다. 2. 피를 맑게 하는 효능. ● 일산화질소가 풍부한 비트는, 혈액순환을 돕습니다. 혈액순환이 원활히 되게되면, 피로회복과 수족냉증, 어깨 결림 등 근육이완 개선에도 많은 도움이 된다고 합니다. 3. 천연 장 청소 ● 비트에..

건강해지기/야채 효능♨ 2020. 1. 26. 23:24

[그거알아?] 항암효과, 금연, 다이어트, 중금속 배출, 탈모 예방에 도움이 되는 녹차 효능 알아보기!

안녕하세요^^~ 오늘은 녹차에 대해 알아볼까 합니다! 녹차는 전립선암과 유방암 등 여러 암을 예방하는 효과로 알려지면서, 한 때, 그 인기가 높았었는데요? 녹차는 항암 효과 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 녹차가 우리에게 주는 이로운 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 1. 다이어트 효과 ● 녹차에는 대표적으로 지방분해 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 몸 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며, 폴리페놀 성분이 에너지 소비를 도와 지방 분해 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 2. 항암 효과 ● 녹차에는 이라는 항산화 물질들이 함유되어 있습니다. 카테킨 성분은 대표적으로 항암효과를 가지고 있으며, 우리 몸에 매일 쌓이는 유해산소를 제거하고 암을 예방하는데 도움이 된답니다. 3. 혈관기능 강화 ● ..

건강정보TOP 2020. 1. 22. 23:24

[그거알아?] 피부미용, 노화방지, 혈관 건강, 눈 건강에 도움이 되는 아보카도 오일 효능 알아보기!

안녕하세요~ 여러분들은 아보카도 오일에 대해 들어보셨나요? 요즘은 아보카도도 자주 즐기는 분들이 많아져서 알 수도 있을거란 생각이 듭니다. 보통 카놀라유, 올리브유 등등 을 건강을 생각해 주로 사용 하시는 분들도 많이 계시죠? 이런 오일들에 밀리지 않는! 아보카도 오일도 있다고 합니다. 특히나 아보카도 오일이 각광을 받는 이유는 87.9%가 불포화지방산인데, 특히 올레산의 함량이 높아, 혈관건강과 고혈압 예방, 혈압조절 등의 효능이 있기 때문이랍니다! 1. 혈관 건강 ● 아보카도 오일에는 단일 불포화지방산인 이 풍부한데, 올레산은 채내에서 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주고, 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아, 혈중 콜레스테롤 농도를 조절한다고 합니다. 2. 혈압 조절 ● 아보카도 오일에는 함량 또한 많습..

건강정보TOP 2020. 1. 22. 21:50

전 세계적인 향신료이자 슈퍼푸드인 생강 효능 알아보기!

안녕하세요~! 오늘은 생강의 효능에 대해 알아볼까 합니다^^ 생강은 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 향신료중 하나인데요? 또한, 검증된 약효를 지닌 슈퍼푸드 이기도 하답니다~ 어떤 효능이 있는지 하나하나 알아보도록 해요! 1. 소화 촉진 ● 생강은 위의 소화 과정을 가속화 시켜, 더 부드럽게 음식을 소화할 수 있도록 도와줍니다. 식사 전에 몇 g의 생강 분말을 섭취 하면, 이러한 효과가 50%까지 증가하는 것으로 알려졌답니다. 2. 근육통 완화 ● 생강은 아픈 근육의 통증을 부드럽게 완화 시켜주는 효과가 입증 되었는데요? 특히, 운동 후의 근육 통증 완화에 효과적이라고 합니다. 뿐만아니라 생강은 항염증제의 성분이 들어있기 때문에 꾸준히 섭취한다면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 3. 관절염 완화 효과 ..

건강정보TOP 2020. 1. 22. 19:00

WHO 10대 건강식품 선정, 항암 식품 1위, 브로콜리 효능을 아시나요?!

여러분 안녕하세요^^ 제목에서 보셨듯이, WHO 세계보건기구가 선정한 10대 건강식품 중 하나! 국립 암연구소 선정 항암 식품 1위! 브로콜리가 몸에 좋다는건 알지만, 국내에선 사실 즐겨먹는 야채는 아닌것 같습니다. 하지만! 오늘부턴 즐겨 보자구요~^^ 브로콜리에서 가장 주목해야 할 효능 중 하나는, 혈당 조절 인데요? 브로콜리의 대표 성분인 설포라판이 공복 혈당을 감소시키고, 당뇨 합병증까지 예방 할 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 브로콜리는, 모든 암에 효과가 있지만 그중, 식도, 위, 결장, 후두, 전립선, 구강, 인두 등 암에 걸릴 위험을 낮춰준답니다. 브로콜리에는 암에 대한 방어물질로 알려진, 인돌류, 글루코시노레이트, 디티올치오닌 등이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 오늘의 브로콜리 ..

건강해지기/야채 효능♨ 2020. 1. 21. 21:35

[그거알아?] 노화방지에 탁월한 효능을 가진 우엉 효능 알아보기!

안녕하세요^^ 여러분 "그거" 아시나요?? 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있는데요?! 우엉 속 어떤 효능이 늙지 않게 해주는지 함께 알아보도록 해요^^ 우선, 우엉은 겨울이 제철인 채소 중 대표적인 식품 입니다. 우엉은 "우방근"이라 불리는 약재로도 기록이 되어 있습니다. 에 따르면, 우엉은 오장의 나쁜 기를 제거하고, 중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래 등을 치료 합니다. 특히, 일본에서는 라는 경구까지 있을 정도로 그 인기가 높다고 하는데요? 지금부터 우엉의 효능을 파헤쳐 봅시다! 1. 다이어트 효능 ● 우엉의 칼로리는 100g당 65kcal로 낮은 편에 속합니다. 식이섬유가 풍부해 장을 건강하게 만들어, 잔변을 배출시키는 효능이 있답니다. 우엉 속 "이눌린"이라는 식이섬유는 얼굴 및 다리의 ..

건강해지기/한약재,건강식품 효능♨ 2020. 1. 21. 17:43

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