무의효능?! 무는 어떤 녀석일까? 기관지?!해독?!소화?!

 

 

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안녕하세요~ 알짜욥니다~

 

오늘은 무! 무시! 무에 대해 알아보록 할꺼에요~ ㅎㅎ

 

 

자~ 무우~ 무우는 어디에 좋은걸까??

 

일단 무는 기관지에 좋을뿐더러 니코틴과 같은 독소를 배출해주는 효과가 있어 담배를 피우는 사람들에게 특히! 좋다고합니다~

 

물론 술독도 잘 풀어줘서 술 좋아하시는 애주가 손! 나도손!! ㅋㅋ

 

무에는 베타인 이라는 성분은 호모시스테인 등 독성 단백질을 분해하는 효과가 탁월하다고 합니다.

 

베타인은 또한 알코올 분해 효과도 있어 숙취를 해소하고 간을 보호해줍니다.

 

 

 

식이섬유와 수분이 풍부해 장내 유용세균의 기능을 높이고 대변을 잘 나오게 하여 노폐물의 배설을 촉진하기도 하지요~

 

물론 무는 서늘한 성질이므로 담배와 술의 열기를 가라앉히는 효과도 있지요.

 

무는 베타카로틴, 프로비타민A, 비타민C가 많이 들어있으며 활성산소를 제거해 황산화작용을 하는 항산화제이기도 합니다.

 

체내에서 발생하는 과산화수소를 분해하는 항산화효소인 카탈라아제도 들어 있어 독성을 없애고 각종 질병을 예방하며 노화 억제 효과까지?!

 

어머머...ㅋㅋ 넘나 좋은데 아직 좋은게 더 많습니다 ㅋㅋ

 

무가 기침에도 좋다는데~

 

무의 매운맛을 내는 성분인 시니글린이란 성분에는 기관지 점막을 자극하여 점액의 분비를 활발하게 해주는 작용이 있습니다.

 

그러니 무를 먹어서 시니글린이 작용하여 점액 분비를 활발히 해주면 가래가 묽어져 쉽게 뱉어낼 수 있습니다.

 

기관지에 들러붙어 있던 가래가 없어지면 기침도 자연히 멎게 됩니다.

 

점막이 건조해져서 생기는 마른기침도 점액 분비를 정상으로 해주면 해소됩니다.

 

그러니 무는 기침, 가래, 목감기 등에 좋은 약일 뿐만 아니라 흡연으로 생긴 가래와 기침에 효과적이기 까지 ㅠㅠ

 

맨날 먹어야 하는 ...완소 음식? ㅋㅋ

 

그리고 무는 음식이 소화되지 않고 맺힌 것을 풀어주어 가슴을 탁 트이게 하는 효능도 있습니다.

 

그리고 무 말고 무 잎파리!! 즉 무청 이 효과가 더 좋다는 말씀!!

 

무청은 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민 미네랄 식이섬유 등이 골고루 들어 있는데, 

 

무청에 함유되어 있는 칼슘의 양은 무의 약 4배나 된다고합니다~!

 

그리고 무청은 간암을 억제하는데도 도움을 줄 수 있다고 하니 일단 먹고 봐야겠죠? ㅋㅋ

 

 

 

하지만 무의 성질이 서늘한 성질이기 때문에 비장 위장이 허약하고 차갑고 소화가 잘되지 않는 사람은 적게 먹어야 한다고 하는군요?ㅎㅎ

 

 

이렇게 우리가 일상에 자주 먹는 음식들! 이젠 어떻게 좋은지 알고 먹어요~ ㅎㅎ

 

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