우리 몸을 살리는 아침 물한잔이 중요한 진짜 이유

아침 물 한잔의 기적

 

 

 

여러분 반갑습니다.

오늘은 아침 물 한잔이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 

알아볼까 합니다.

일어나서 마시는 물 한잔이 어떤 효능이 있는지 

함께 알아봅시다.

 

 

 

 

 

1. 입냄새 제거

보통 입냄새의 원인은 

잇몸 치아에 있는 세균이 단백질을 분해할때 내뿜는

황화합물 냄새인데요?

치과위생저널연구에 따르면

아침 물한잔은 이런 냄새물질을 60% 줄여준답니다.

 

 

2. 차게 식어있던 소화기관을 깨운다

배가 차갑거나 아침식사를 하면 소화가 안되서 

일부러 거르는 경우가 종종 있는데요?

아침 따뜻한 물한잔은 밤새 휴식하느라 멈춰있던

위장을 깨워서 소화에 도움이 된답니다.

 

 

3. 독소 배출과 혈액순환 개선

신장이 혈액을 걸러서 독소 및 노폐물을 배출하기 위해서는

수분이 충분히 필요하답니다.

밤새 흘린 땀 때문에 

부족해진 수분을 아침 물한잔으로 공급해주면

그동안 쌓인 지방성분,

노폐물을 씻어내고 

느려졌던 혈액순환에 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

4. 신진대사증진과 다이어트 효과

미 국립보건원에 따르면,

아침 물한잔은 신진대사가 30%이상 증가하는 것으로

나타났다고 합니다.

하루 2리터를 마신 사람은 약 96칼로리를 

더 소비했다고 합니다.

또한 매끼 식사전 물한잔을 마신 사람은

12주후 다이어트 효과가 44% 높아졌다는 보고가 있답니다.

 

 

5. 방광암, 직장암 예방

아침에 소변을 보면 색깔이 짙은데요?

밤새 자는동안 수분이 부족했기 때문이랍니다.

아침 물 한잔을 포함해

물을 자주 마시는 사람은

방광암, 결장암, 직장암의 위험이 매우 낮아진답니다.

또한, 신장결석 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

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