동의보감, 표고버섯의 효능

 

표고버섯효능

 

 

 

 

여러분 반갑습니다.

오늘은 표고버섯이 가진 효능에 대해 알아볼까 합니다.

표고버섯에는 어떤 효능들이 있는지

함께 살펴봅시다.

 

 

 

 

 

1. 혈압강하 효과

표고버섯에는 레시틴 이라는 성분이 함유되어 있는데,

레시틴은 혈관의 혈액흐름을 막는 

유해한 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다.

때문에, 혈관을 깨끗하게 청소해주어

혈압의 증가를 막아줍니다.

혈액의 생성을 원활하게 하는데 도움을 주기 때문에

깨끗한 피를 유지할 수 있어서 

몸과 마음 모두 평안해지도록 도와주는 

효능이 있답니다.

 

 

2. 다이어트 효과

표고버섯의 효능에는 칼로리가 매우 낮기 때문에

다이어트에 좋은 음식인데요?

또한, 표고버섯은 맛이 좋아

여러 방법으로 조리하여 먹을 수 있다는 장점이 있답니다.

표고버섯을 잘 조리하면,

고기 같은 맛을 낼 수 있기 때문에

고기대신 먹을 수도 있습니다.

 

 

3. 항암효과

표고에는 레티닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어

항암작용이 뛰어난것이 특징인데요?

특히, 암세포의 증식을 억제하는 기능이 뛰어나답니다.

또한, 표고버섯의 혈액순환개선 기능은

각 장기에 산소와 영양공급을 원활하게 해주는

기능을 강화하는 것이랍니다.

 

 

4. 성장 촉진

표고버섯의 효능에는 비타민D 성분이 들어있어,

뼈에 칼슘을 공급하는 기능을 하기 때문에

아이들의 성장에도 도움이 됩니다.

 

 

5. 대장암 예방

표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 배출해주어

대장암 예방에 도움이 된답니다.

표고버섯을 꾸준하게 섭취하면

만성 장염 또한 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

6. 설사와 구토 진정 효과

동의보감에 표고버섯은 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없고,

전신이 좋아지며 구토와 설사를 멎게하며 

아주 향기롭다고 기록되어 있습니다.

 

 

7. 두뇌발달 

표고에는 렌티오닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어,

머리를 맑게 하는 효과가 있어 두뇌활동을 많이 하는 사람들에게

좋답니다.

 

 

8. 면역력 증강

표고버섯을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

그 효과가 좋아 감기 등의 잔병을 예방해준답니다. 

https://youtu.be/8zWG5p-mSaY

 

 

https://coupa.ng/bMRsRw

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