'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (6 Page)

[치질] 생각보다 흔히 걸리는 치질을 자가관리하는법

https://youtu.be/UEu-hpbPeHE 여러분 반갑습니다. 오늘은 치질에 대해 알아볼까 합니다. 치질은 중년 이상 성인에게 예상외로 흔히 가지고 있는 질병 중 하나인데요? 50세 이상의 절반 이상이 치질 증상을 갖고 있다고 합니다. 치질은 난감하고 당혹스러운 병이지만, 심하지 않다면 병원 신세를 지지 않고 스르로 잘 다스릴 수 있다고 하는데요 ? 미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'에서 치질 증상을 완화할 수 있는 자연 치유법을 소개합니다. 1. 좌욕 좌욕은 가려움이나 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 대야나 좌욕기에 10cm 안팎 깊이로 따뜻한 물을 받아 10~15분간 물속에 앉아있으면 됩니다. 좌욕을 마치고 나면 수건으로 환부를 톡톡 두드리듯 물기를 닦아야 하며, 문질러서는 안된다고 합니다. 좌..

건강정보TOP 2021. 2. 28. 03:37

[루푸스]자가 면역 질환,온몸을 공격하는 루푸스는 어떤 질환인가

https://youtu.be/vuyhxKpktqE 여러분 반갑습니다. 오늘은 온몸을 공격한다는 루푸스에 대해 알아볼까 합니다. 우리 몸 속의 면역체계는 세균이나 바이러스 같은 이물질이 침입하면 항체를 만들어 우리 몸을 보호합니다. 그러나 면역체계가 잘못되면 외부 물질이 아닌 자신의 조직이나 세포에 대한 항체인 '자가항체'를 만드는데, 이 자가항체가 여러 장기를 공격하여 장기손상을 일으키는 것이 루푸스병이랍니다. 즉, 자기자신의 세포에 대항하는 항체를 만드는 무서운 병입니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 2019년 루푸스로 병원에서 진료를 받은 환자는 총 2만6556명 가운데, 여성 환자가 2만2991명으로 남성보다 6배 이상 많았다고 합니다. 여성 환자의 86%가 20~50대인 비교적 젊은 환자..

건강정보TOP 2021. 2. 28. 03:19

천식 완화에 좋은 음식

https://youtu.be/FcmG5W_swiQ 여러분 반갑습니다. 오늘은 천식 완화에 도움을 줄 수 있는 음식들에 대해 알아볼까 합니다. 천식을 치료할 수 있는 마법의 음식은 없지만 건강하고 균형잡힌 식사를 하면 천식증상을 줄이거나 조절하는데 도움이 됩니다. 어떤 음식들이 있을까요? 1. 사과, 감귤류 기존 식단에 사과와 감귤류를 추가하면 천식을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 사과와 감귤류에는 베타카로틴과 비타민C, E가 풍부해 폐의 염증과 붓기를 줄일 수 있답니다. 2. 연어 천식에 있어 불포화지방과 다불포화지방, 특히 오메가-3 지방산이 항염증 활동에 도움이 될 수 있습니다. 연어와 같이 지방이 많은 생선에는 몸에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부해 도움이 됩니다. 미 국립보건원에 의하면 연어는..

건강정보TOP 2021. 2. 22. 19:12

면역세포의 70%가 장에 있다, 장에 좋은 식품과 안좋은 식품

https://youtu.be/p3rIi_aS220 여러분 반갑습니다. 오늘은 장 건강에 좋은 식품과 그렇지 못한 식품에 대해 알아볼까 합니다. 장에는 몸 속 면역세포의 70%가 장에 모여 있다고 하는데요? 그렇기에 장 건강이 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 최근 장 건강에 대한 관심이 급격히 높아지고 있습니다. 홈쇼핑을 비롯해 다양한 쇼핑 플랫폼에서 장 건강에 좋다는 유산균은 인기 판매 제품 중 하나입니다. 그렇다면 최근 장에 대한 관심이 이렇게 높아진 이유는 무엇일까요? 바로 면역세포의 70% 이상이 장에 몰려있기 때문입니다. 요즘같은 시기에는 더욱 면역력이 높게 평가되고 있습니다. 장내 박테리아는 해독작용도 하면서 독소를 중화시키는 작용도 합니다. 그렇다면 장에 도움이 되는 식품들은 무엇이 있을까..

건강정보TOP 2021. 2. 22. 05:11

여성이 "하지정맥류"에 잘 걸리는 이유

https://youtu.be/zNsgipmzR80 여러분 반갑습니다. 오늘은 여성이 하지정맥류에 더 자주 걸리는 이유에 대해 알아볼까합니다. "하지정맥류"는 다리의 혈액이 심장으로 원활하게 흐리지 않고 역류해 고이면서 정맥이 부풀어 올라 정맥 혈관이 두드러지고 다리가 붓는 질환입니다. 대부분 다리 부근 정맥이 꽈리처럼 부풀어 오르거나 거미줄 같은 실핏줄이 나타나게 됩니다. 하지정맥류가 진행될수록 정맥 직경이나 범위가 넓어진답니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 여성환자가 남성보다 2.2배 많은것으로 나타났으며, 전문가들은 여성 호르몬과 임신이 하지정맥류를 유발하는 주요 원인이라고 말했답니다. 여성호르몬은 체내 혈액량을 증가시켜 정맥이 확장되도록 만드는데, 생리와 임신, 폐경 등은 여성 호르몬 분비에 큰..

건강정보TOP 2021. 2. 22. 00:57

HDL, 좋은 콜레스테롤 수치가 높으면 코로나19 감염 위험이 낮아진다.

https://youtu.be/krZduOlxDZY 여러분 반갑습니다. 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL콜레스테롤(고밀도지단백) HDL콜레스테롤 수치가 높은 사람은 코로나19바이러스 감염 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 영국의 연구팀이 31만명을 대상으로 분석한 결과, 전체적으로 HDL의 혈중 수치가 높을수록 코로나19에 감염될 위험이 낮고, 감염이 되었을 경우에도 입원치료를 받을 가능성이 낮은 것으로 나타났답니다. []HDL정상 혈중 수치는[] 남성은 40mg/dl 여성은 50mg/dl []이상이라고 합니다.[] 하지만 연구팀은 HDL이 염증억제와 면역특징을 지니고 있기 때문에 이런결과가 나온것으로 보이긴하나, HDL 자체가 코로나19 감염을 억제한다는 증거는 될 수 없다고 덧붙였답니다. H..

건강정보TOP 2021. 2. 17. 21:29

에볼라바이러스 왜 치명적인가?

여러분 반갑습니다. 요즘 또다시 에볼라 바이러스가 퍼졌다는 소식에 겹치고 겹쳐 더욱 심각하게 느껴지는 요즘입니다. 에볼라바이러스는 꾸준히 발생해왔고 치사율이 높은만큼 전파력은 비교적 적다는 분석입니다. []콩고민주공화국[]과 []기니[]에서 에볼라바이러스가 유행하고 있답니다. 2.15일 기준 콩고는 4명 중 2명이 사망했고 기니는 7명 중 3명이 사망해 50%에 달하는 치사율에 이르렀다고 합니다. 에볼라바이러스는 급성 열성 출혈성 질환이라고 하는데요? []감염경로[]는 동물에서 사람으로 또는 사람에서 사람으로 전염이 된답니다. 유행지역에서 에볼라바이러스에 감염된 동물과 직접 접촉 시 감염될 수 있고, 환자의 혈액, 체액, 상처가 난 피부나 점막 접촉 시에도 전염이 가능하다고 합니다. 에볼라바이러스에 걸렸..

건강정보TOP 2021. 2. 17. 21:17

콩나물에 숨겨진 놀라운 효능

https://youtu.be/i05ML0kljJU 여러분 반갑습니다. 오늘은 평소 흔히 먹을 수 있고, 해장하기에도 좋은 콩나물 효능에 대해 알아볼까 합니다. 콩나물은 워낙 접하기 쉬운 식재료이고 술 마신 다음날 콩나물국을 많이 끓여 먹습니다. 하지만 흔히 먹는 콩나물에 숨겨진 효능들이 많다고 합니다. 어떤것들이 있는지 함께 알아봅시다. 1. 면역력 향상 콩나물에 풍부하게 함유된 베타카로틴, 비타민C성분이 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 감기 등 외부로부터 유입되는 바이러스로부터 면역력을 높이는데 도움을 준답니다. 또한, 콩나물의 알긴산 성분이 염증유발을 억제하며 피로회복과 면역력 강화에 도움이 된답니다. 2. 숙취해소 콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산 성분은 숙취증상의 주원인인 "아세트알데..

건강정보TOP 2021. 2. 17. 18:39

[그거알아?] 먹을면 혈압관리에 도움이 되는 음식 TOP5

여러분 반갑습니다. 고혈압을 방치하면 혈관에 손상이 생긴다고 합니다. 혈관에 손상이 생기게 되면, 심장마비, 뇌졸중이 오는 것은 물론이며 실명의 위험까지 있다고 하니 주의해야 하는데요? 혈압을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 금연을 실천하고 규칙적인 운동이 무엇보다 중요하다는건 다들 아실 겁니다. 식단도 중요한 요인중 하나이기 때문에 고혈압에 도움이 되는 음식을 섭취할 필요가 있습니다. 어떤 음식들이 도움이 될까요? 1. 100% 오렌지 주스 혈압을 다스리기 위해서는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 성분을 섭취해야 한답니다. 100% 오렌지 주스에는 칼륨이 들어있으며, 헤스페리딘이라는 항산화 물질 역시 혈압을 낮추는데 도움을 준답니다. 오렌지 외에도 감귤류에는 이 헤스페리딘 성분이 풍부하답니다. 2...

건강정보TOP 2021. 2. 4. 22:33

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식

여러분 반갑습니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진이 됩니다. 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가하는데요? 이 때문에 먹는걸로 스트레스를 푸는 사람들은 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 하지만 막상 먹고나면, 먹기전보다 기분이 더 엉망이 되기 때문에 아무거나 막 먹는것은 좋지않다고 합니다. 스트레스를 풀때 어떤음식을 먹으면 좋을까요? 1. 귤, 오렌지 스트레스가 심하면 면역기능이 떨어집니다. 머리가 멍해지고, 하루종일 피곤에 휩싸이곤 합니다. 식욕은 없는데 몸무게는 늘어만 갑니다. 이럴 땐 귤이나 오렌지 등 감귤류가 도움이 된다고 합니다. 비타민C가 풍부해서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는데 도움이 되기때문입니다. https://coupa.ng/bQXbXG엄..

건강정보TOP 2021. 2. 3. 22:52

건강뉴스알짜요

전체 글보기 → (356)건